生活常识 男生如何瘦大腿(男生如何瘦大腿和肚子) 1倒踩脚踏车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行不断重复练习倒...
