生活常识 如何快速入眠(晚上睡不着觉怎样才能快速入睡) 或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情3不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己4白天不...
