生活常识 如何快速进入睡眠(怎样才能让自己快速进入睡眠) 1、160秒入睡法 这个方法我自己亲身试过，效果还是不错的操作起来特别简单，先用鼻子深吸一口气，憋住7秒不要呼出，最后再缓慢地呼出空气，大概做三次你就会产生一丝丝睡意，持...
