生活常识 如何消除紧张(如何消除紧张情绪的心理) 1选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，可活动自如的地方，去一个自我感觉比较舒适的姿势，站坐或躺下2活动身体的大关节和肌肉，做时速度均匀缓慢，不需要有一定的格式3做深呼吸...
