生活常识 如何腹肌(如何腹肌开瓶盖) 锻炼腹肌，只有两个字就是坚持坚持有两个方面1饮食2运动在饮食方面，要严格控制酒的摄入，要忌酒，同时也要控制海鲜肥厚的肉类和过多的主食类，比如米饭和面食要控制每天摄入足够的...
