生活常识 如何治失眠(如何治失眠多梦) 1治疗失眠休息要有规律性 在患者治疗失眠的时候，首先就是要按时就寝肌体就是一个生物钟，进而生活要有规律性午睡最好在下午1到3点时间是最好的，夜间要在1011点睡觉，这样就...
