生活常识 如何练腿(健身房如何练腿) 回答练习腿法方法如下 正压腿，预备姿势并步站立动作说明左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作要点直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习压腿时，压至疼痛时可停住不...
