生活常识 如何倒立(瑜伽如何倒立) 刚开始靠墙倒立，手尽量靠近强手指几乎接触到墙壁，身体尽量笔直，特别是腰腹部啊两腿要适当紧张，可以把脚尖蹦起来身体只有脚后跟碰墙，然后试着把脚后跟一点一点离开墙面也可以用人...
