生活常识 肠胃不好如何调理(肠胃不好如何调理饮食) 2不吃刚从冰箱里拿出来的食物及油炸的比较硬的食物，这些会增加肠胃的负担且不利消化，粗纤维食物 如 笋等 ，这类食物会带走肠道中不利健康的废渣3有时间的话每吃饭前喝一碗鲫鱼...
