生活常识 如何缓解心理压力(如何缓解心理压力,减轻紧张焦虑情绪) 1深呼吸 用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人随时随地进行基本方法坐或站在一个放松的位置缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸...
