拥有一个健康的宝宝，是每一对父母的期望。孕育也是一个比较长的过程，想要达到优生优育的目的，备孕时就要做好相应的工作，那备孕的注意事项有哪些呢?下面来看。
备孕的注意事项都有哪些
备孕注意事项
1、如果夫妻双方打算怀孕首先要保证双方的休息和睡眠时间，要保持良好的生活作息习惯，否则你的免疫系统将会受到影响，内分泌系统将会被打乱，不利于怀孕。
2、在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，因为酒精、烟草中含有很多有害物质，对即将到来的宝宝危害极大。
3、女性要注意补充充足的叶酸和钙质，叶酸与胎儿的神经管发育密切相关，而钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，在胎儿发育过程中不可缺少。
4、夫妻双方都要注意均衡膳食，摄取足够的营养。
怀孕受哪些因素影响
备孕多久能怀上呢?要知道怀孕是多方面因素影响的，主要有：
1、精子质量
首先跟男性精子质量有关，如果精子活动力不强，弱精或者是精子的畸形率比较高，这种情况下不容易怀孕。
2、卵子质量
如果女性卵子质量有问题，卵子活性较低，那受孕可能性就较低。
3、女性输卵管
如果女性输卵管堵塞会导致排卵有障碍，此外，输卵管炎、盆腔的炎症、输卵管粘连也会导致不会怀孕。
4、心态
如果夫妻双方精神过于紧张，压力很大，也有可能导致不孕。
盐城德馨医院卜玲霞提示：建议男女在备孕期间放松心态，并且在去医院进行孕前检查，发现有可能导致不孕的因素也可以及时处理。
