在《朋友请听好》第二季的一期节目中，最后一通电话来自一个985院校的大学生小贝，看似“头顶光环”的她言语中却充满不自信：院校与自身能力不匹配、不太聪明、成绩一般……她给自己贴满了沉重的标签，字里行间充斥着茫然无措、自我怀疑。
“我不允许你这么不喜欢你自己，我也不希望你在自己眼中全是缺点……全世界所有人都可以放弃你，但你千万要看到自己的闪光点。你必须知道你一定是有优点的，你可能学得比别人慢一点，这怎么了呢？这不代表你是一个差劲的姑娘，这不代表你做别的事不成。”何炅一番看似严厉批评，实则暖心鼓励的发言触动人心、直击灵魂；董子健亦是一语中的：不要“一叶障目”，要相信自己的能力。
在节目嘉宾们的耐心劝导与安慰之下，女孩头顶的乌云逐渐消散开来，她发现自己也充满优点，“能吃苦、乐于助人、珍惜朋友……”实际上，再优秀的人都会有缺点或是短板，每个人应该学会看到自己的闪光点，学会欣然接纳自己的所有。
如何找到自己的闪光点？
从列举自己的优点和向自己提问开始吧！
现实生活中
可能大家都会有很吃力的时候
当你感到挫败时
你会不喜欢自己吗？
你可以选择看到自己的缺点，但你更要看到自己的优点和能量。这世上没有任何一个人是没有用的，只要你找到自己的天赋、选对舞台，你也是“可造之才”。
有网友曾说：“一旦陷入到自我怀疑之中，整个人都觉得好疲惫，甚至内心有苦涩的感觉，所以我很少自我怀疑，偶尔眼看着自我怀疑的潮水涌来，我都会寻觅点自己的亮点将其截断。自我怀疑其实是求全责备，甚至是生活的暗谋，千万别上当，只要我们自己有一点点拿得出手的东西，我们都应该学会欣赏自己，不矮化自己，不打压自己，痛痛快快敞敞亮亮欣赏自己的优点就很好。”
人有时候真的很奇怪，好像总是会将自己的缺点无限的放大，将自己的闪光点掩埋。总是会对自己说“我不配”“我不够好，我不够聪明”“我做不到”“我只是运气好”，但是持续的自我否定，真的会把人拖进自我怀疑的深渊。
当人学会与自己和解，学会欣赏自己，这样才会越来越好。
送给还在处于怀疑自己，否定自己的朋友们：
可能你不是夜空里最闪耀的星星，但你一定是最独一无二的，当你身边群星围绕，你可以继续做自己，当你身边空旷寂寥，一颗星星也自带闪光。
松浦弥太郎说：多放一点关注在自己身上吧。不要和别人比较，专注找出你拥有的特质吧。当你在自己身上看出价值，你才会开始欣赏自己。
作者、摄影：子期
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