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肌肉量标准表是什么
肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重6%的无机质。因此，在我们计算中肌肉的含量占体重的比例约为男性73%-81%，女性69%-78%。
一个正常的女性的肌肉率的正常范围是在百分之二十五到百分之二十七之间，肌肉率在百分之二十五以下属于偏低的，在百分之二十七到百分之二十九之间属于偏高，在百分之三十之上属于较高。
肌肉量指的是组成人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分。换言之，体重就是LBM（非脂肪物质）与BF（人体脂肪）的总和。健康成年人标准身体脂肪比率约为：男性14％-23％，女性17％-27％。
肌肉率是人体体重、身高和体内肌肉含量计算，男性肌肉率低于30％属于低，高于40％属于偏高，女性肌肉率低于25％属于偏低，高于30％属于偏高。肌肉含量的比例和很多因素都有关，比如身高、体重等。
就说明肌肉率是比较低的。如果高于这个肌肉率的标准，就说明肌肉率比较高。但是每个人的肌肉率和身材的好看与健康没有关系，比如有些人的身材特别的感受，因为他的体质非常的低，所以肌肉量就会比较高。
肌肉力量的测量方法
肌力测试方式主要有徒手肌力检查和器械检查。
上楼梯测试法：利用楼房或公寓等高度约20厘米的台阶，连续上40个台阶来进行测试。
Test-4：起坐肌力测试法 将胳膊放在胸前，在保持背部肌肉伸直的状态下站起来，然后再坐下。测试在30秒钟内能够重复做几次这样的动作。次数越少，则你的肌肉力量越差。
肌力的评定方法包括徒手肌力评定、等长肌力评定、等速肌力评定、肌电图评定、肌肉组织学评定。徒手肌力评定 徒手肌力评定是最常用的肌力评定方法，具有简便易行、操作简单的优点。
传统拉力器测试：这是最常用的力量测试方法之一，通过拉力器测量运动员的肌肉力量。这种方法的优点是设备简单、易于操作，且结果直观；但其局限性在于无法反映运动员在动态情况下的力量表现。
肌力评定是肢体运动功能检查最基本的方法之一，测定受试者在主动运动时肌肉或肌群的力量，以评价肌肉的功能状态，判断肌肉功能损害的范围及程度，并间接判断神经功能损害的情况。
小米体脂秤的肌肉量算法
1、体脂称之所以能测出我们身体的体脂，主要是运用了BIA（Bio-impedance analysis）生物电阻抗测量原理。
2、体脂率＝（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
3、至于基础代谢率，体脂秤主要是通过生物电阻抗法进行测量。
4、体脂称的原理都是一样的，体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。
5、小米体重秤是根据用户填写的身高，和小米体重秤测出的体重数计算得出。体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡），BMI是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。
有什么简便方法测自己的肌肉重量和脂肪密度?如果没有仪器
量、在水中尽力呼完气后的重量就可以通过简单的计算求出人体脂肪的总重量了。 皮脂钳测量法Calipers（Anthropometry-SkinfoldMeasurements）是一种利用测定人体多点皮下脂肪厚度来计算体内脂肪含量百分比的方法。
通过肌肉脂肪比例这个方法，简称BMI。看身体的“湿体重”和“干体重”之间的比例关系，市面上也有脂肪测量机卖。
成年女性的体脂率计算公式：体脂率＝（身体脂肪总重量÷体重）×100％。参数a＝腰围（cm）×0．74，参数b＝体重（kg）×0．082＋34．89，体脂肪重量（kg）＝a－b。
可以用体脂秤测体脂。一般体脂秤都有相应配套的软件。人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
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