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本文目录一览：
凉性食物都有哪些?
1、食物包括水果，凉性的食物有助于清热、泻火、解毒，一般不适合四肢发凉、畏寒、腰膝酸痛等体寒的患者以及经常腹痛、腹泻者食用。
2、寒凉性：猪肉、鸭肉、野鸡、牛乳、田鸡、螃蟹、鸭蛋、田螺、鳖肉、蛤肉、蚌肉、海蜇。温热性：牛肉、羊肉、犬肉、鲤鱼、鳗鱼、雀肉、雀蛋、鹅蛋、海虾、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼、草鱼、白带鱼、乌骨鸡。
3、凉性食物： 植物类包括竹笋、菜花、萝卜、菠菜、薏米。 水果类包括桔子、甜瓜、香瓜、苹果。辛辣的食物：辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等的统称。腥类食物：鱼虾类，蛋类，海鲜类。
4、凉性的食物主要有小麦、大麦、荞麦、玉米、薏米、豆腐、麻油、茄子、萝卜、莴笋、冬瓜、丝瓜、菠菜、觅菜、芹菜、草头、甜菜、马兰头、枸杞头、绿豆、绿豆芽、黄花菜。
有哪些生冷性寒的食物?(50种以上)
生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。
羊肉串、热干面、牛肉丸、月饼、粽子、汤圆、酸辣汤、手抓羊肉、糯米糕、烤地瓜、米粉、麻辣烫、辣条、串串香、东北煮、红肠、佛跳墙、叫花鸡、周黑鸭、酸菜鱼、地三鲜、腊肉、豆腐乳、杂粮煎饼等。
而属于凉性或寒性，凡适用于热性体质和病症的食物，就是凉性或寒性食物。
忌口生冷食物指的是不要吃生的和凉的食物，关于生冷食物有很多，凉性的水果有：火龙果、西瓜、香蕉、柿子等，食物类的有海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、螃蟹等。
凉性的食物都有哪些?
1、凉性食物： 植物类包括竹笋、菜花、萝卜、菠菜、薏米。 水果类包括桔子、甜瓜、香瓜、苹果。辛辣的食物：辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等的统称。腥类食物：鱼虾类，蛋类，海鲜类。
2、绿豆 绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。冬瓜 暑热证。本品性凉，有清热解暑的作用。
3、冬瓜中不含脂肪，而且所含有效成分可以抑制糖类转化为脂肪，是防止人体发胖、健美体形的理想食物。冬瓜中还含有大量的维生素C和钾盐，具有利水消肿的功效，适宜高血压、肾脏病以及浮肿水肿人群食用。
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