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本文目录一览：
- 1、炖土豆茄子鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃
- 2、减脂家常菜
- 3、番茄鸡胸肉土豆泥
- 4、土豆焖鸡胸肉怎么做
- 5、鸡胸肉炖土豆怎么做好吃又简单
- 6、鸡胸肉炖土豆的做法
炖土豆茄子鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃
工具/材料 鸡肉100克，土豆1个，茄子1个，豆角200克，西红柿1个，豆腐200克，葱姜蒜，盐，生抽等适量。
步骤 1 space 鸡胸肉用水冲洗，用厨房纸吸水后，切小块。步骤 2 space 一个土豆削皮切小块。步骤 3 space 油锅里加点盐防止嘣油，葱花、蒜片炸锅后放鸡肉翻炒。
加入1勺盐，2勺生抽，炒拌上色后，再加入1大勺清水，炖煮到土豆茄子豆角软烂为好。06 再把豆腐切成块，入锅放在土豆上继续炖煮。07 再把西红柿去蒂洗净切成块入锅炖煮出红油。
流程制做：新鲜肉要开水清洗干净，切成块，土豆和茄子都切成块预留。大蒜葱，姜入锅滚油维持香气，把生猪肉一起炒下，加上料酒调料。加生抽调味，还可以用糖色调，家里有糖分高得人，我便免除这流程了。
减脂家常菜
四款低卡减脂炒菜。香菜炒牛肉 准备食材牛肉加耗油、淀粉腌制。油热加小米辣、蒜末爆香。加牛肉翻炒。加香菜，适量生抽炒至牛肉变色即可。西兰花炒鸡胸肉 鸡胸肉腌制5分钟。西兰花、魔芋结煮熟捞出。
巨好吃的美味减脂菜 图二 虾去壳、去虾线，青红椒洋葱切丝、切蒜末。凉拌汁：青红椒、蒜末、洋葱、白芝麻、3勺生抽、2勺米醋、1勺糖、1勺蚝油、盐、柠檬片、百香果果汁拌匀。
冬瓜芹菜汁 冬瓜芹菜汁是减脂菜中的一道菜品。冬瓜低热量、高纤维，含有蛋白质和维生素，能帮助减肥。冬瓜可以通过烹饪的方式多样化，比如做成汤、清炒或者凉拌，而且热量不高，还能让人有饱腹感。
种减脂家常菜做法 无油土豆蒸鸡胸肉 食材：鸡胸肉、土豆。做法：鸡胸肉切小块，放入料酒1勺+蚝油1勺+生抽2勺+姜蒜末1勺+淀粉1勺拌匀腌制味。土豆削皮切块放入碗中，放入鸡胸肉，大火蒸20分钟即可食用。
番茄鸡胸肉土豆泥
1、番茄鸡胸肉土豆泥 食材： 土豆，鸡胸肉，白洋葱，大蒜，小番茄，牛奶 做法： 土豆洗净擦干水分放入空气炸锅200度60分钟(根据土豆的大小时间可以调整)大蒜切末，白洋葱小番茄切小块，鸡胸肉切丁备用。
2、(1)：将土豆煮至5成熟，去皮捣碎，加入柠檬汁、油、盐、辣椒面，搅匀形成柔软的土豆泥，加入用开水抄过的洋葱片。
3、鸡肉泥可以做成番茄鸡肉泥、胡萝卜鸡肉泥、油菜鸡肉泥，下面是土豆鸡肉泥的具体做法：准备材料：土豆半个，鸡胸肉一小块 准备好食材将土豆和鸡胸肉洗净。洗净的土豆和鸡肉切小块备用。
4、将鸡脯肉撕成丝。配上红椒，葱段，绿豆芽，来个小炒，清爽好吃。
5、步骤三：锅中倒入少许油，放入蒜未炒香，倒入番茄，炒出汁，加一点清水翻炒，加入玉米粒、鸡胸肉翻炒，加入一点盐、一勺生抽、一勺蚝油、一勺番茄酱，翻炒均匀收汁，撒上一点葱花即可出锅。
土豆焖鸡胸肉怎么做
土豆去皮，鸡肉洗净。鸡肉斩件，姜切片。土豆切块用清水浸泡。烧热油，倒入鸡肉翻炒。炒至变色，加入砂糖翻炒，再倒入生抽炒香。加入老抽炒至上色。加入土豆翻炒。倒入适量热水。
②鸡肉可以根据自己的喜好选择部位，也可以炖一只。③压至软烂后，放入味精调味。④花椒大料可以在爆锅的时候放入，也可以在炖的时候放入。做法步骤：1）将土豆去皮洗净，切块。
食材：土鸡肉，土豆，料酒，生抽，蚝油，白糖，清水，生姜，大蒜，小葱，食盐，食用油，蒸鱼鼓油制作步骤：土豆去皮清洗干净，切滚刀块，洗去表面淀粉，沥干水份待用。鸡肉清洗干净，剁块待用。
鸡胸肉炖土豆的做法步骤 将做法保存到手机 步骤 1 space 鸡胸肉用水冲洗，用厨房纸吸水后，切小块。步骤 2 space 一个土豆削皮切小块。步骤 3 space 油锅里加点盐防止嘣油，葱花、蒜片炸锅后放鸡肉翻炒。
高压锅鸡肉炖土豆怎么炖好吃，平常除了爱吃猪肉以外，鸡肉吃的是最多的，鸡肉的做法有很多，不过要说配米饭吃最香的一道菜，那要数鸡肉炖土豆，下面看看高压锅鸡肉炖土豆怎么炖好吃。
鸡胸肉炖土豆怎么做好吃又简单
space 加入两小碗水炖鸡胸肉，开锅放土豆。中火炖10几分钟。用筷子插一下土豆，看看熟了即可出锅。出锅前放三四颗蒜瓣，可用大火收汤。粘乎乎的汤很有食欲。步骤 5 space 摆盘。
炒至水份大部分消失，放入土豆，炒两分钟，倒入生抽，老抽，炒至土豆表面呈略透明的黄色。添热水。跟鸡块齐平即可。调入盐，大火烧开，小火炖20分钟。20分钟后，调中火，将汤汁烧至略收，稍粘稠即可。
土豆切小丁。鸡胸脯肉切小丁。青椒切片。葱姜蒜备好。土豆用开水煮熟。鸡肉用盐、料酒、甜辣酱、番茄酱、酒泡枸杞拌匀，腌一下（大约10分钟）。上油锅，下腌好的鸡肉翻炒。再放入葱姜蒜翻炒。
准备好需要的食材，避免新手小白做菜时候手忙脚乱。葱姜蒜切好备用，鸡胸肉和土豆切块。鸡胸肉用料酒和姜腌5-10分钟。这个时候把新手也可以提前把料汁调好。这里指的是：蚝油，生抽，老抽，红烧汁。
鸡胸肉炖土豆的做法
加入两小碗水炖鸡胸肉，开锅放土豆。中火炖10几分钟。用筷子插一下土豆，看看熟了即可出锅。出锅前放三四颗蒜瓣，可用大火收汤。粘乎乎的汤很有食欲。步骤 5 space 摆盘。
土豆切小丁。鸡胸脯肉切小丁。青椒切片。葱姜蒜备好。土豆用开水煮熟。鸡肉用盐、料酒、甜辣酱、番茄酱、酒泡枸杞拌匀，腌一下（大约10分钟）。上油锅，下腌好的鸡肉翻炒。再放入葱姜蒜翻炒。
准备好需要的食材，避免新手小白做菜时候手忙脚乱。葱姜蒜切好备用，鸡胸肉和土豆切块。鸡胸肉用料酒和姜腌5-10分钟。这个时候把新手也可以提前把料汁调好。这里指的是：蚝油，生抽，老抽，红烧汁。
鸡胸肉炖土豆的做法如下：鸡胸肉洗净切小块，用盐、胡椒粉、料酒、生抽和淀粉腌制10分钟。土豆削皮切小块，用水清洗去除淀粉，然后用开水焯一下捞出。
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