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喝鲜榨果汁等于吃水果?
1、分析：果汁是很多人心目中的健康饮品，至少比果汁饮料强，甚至觉得喝果汁就等于吃了水果，实际上二者并不等同。
2、鲜榨果汁和直接吃水果的区别是营养成分摄入不同，效果也不相同。
3、直接吃水果好。 水果中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道。果汁里面没有。 果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。 榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。
4、可以把水果榨成果汁吗？其实，小编建议大家最好是直接的去吃水果，因为在榨汁的过程当中也是很有可能会导致水果当中的营养成分被破坏，所以说就会获取不到任何的营养了。
鲜榨的果汁对宝宝好还是买的果汁更好呢?
1、所以请各位家长牢记：1岁以内的宝宝不建议喝任何果汁，即使是您亲自榨的。1岁以上的孩子可以喝适量果汁，但需要限量。前面讲到了，与新鲜水果相比，果汁含有更多糖分和热量，更易导致儿童肥胖和龋齿。
2、如果长期喝没有经过稀释的鲜榨果汁对于儿童的身体也是非常不好的，很容易引起糖尿病或者是高血糖等症状，所以如果要喝的话建议喝稀释之后的果汁，不要喝浓缩的果汁，因为其中的糖分太多会影响身体的耐糖能力。
3、据了解，美国儿科学会和澳大利亚的婴儿喂养建议中，都不建议给1岁以下的婴儿喝果汁，而是推荐水果切片，这样可以给宝宝提供更多的营养和膳食纤维。
4、小孩子如果每天喝鲜榨果汁对身体是不好的，经常给小孩喝鲜榨果汁容易造成儿童肥胖。另外由于山楂果汁里面糖分含量特别多，孩子经常喝鲜榨果汁就不爱吃饭，会严重地影响食欲。
5、但是对于这种直接就喝的新鲜果汁，对于我们成人来说并没有什么问题，但是对于儿童来说可就不一样了。是有很多的家长都会让自己的孩子直接喝这种鲜榨的果汁。
如何榨果汁?要不要加水加糖…
1、榨果汁时是不用加水的，可以按个人口味决定是否加糖。现以鲜榨蔬果汁为例：鲜榨蔬果汁的做法 用料：菠菜一颗、芹菜一颗、梨一个、小黄瓜2根、柠檬一片、糖适量 把上述食料洗干净，然后甩干表面的水份。
2、如果你是用榨汁机或者原汁机榨果汁就可以不用加水加糖。如果使用料理机、搅拌机类的电器就需要加水加糖，也可以根据自己的口感选择。拓展内容：榨汁机是一种可以将果蔬快速榨成果蔬汁的机器，小型可家用。
3、榨苹果汁要加水。主料：胡萝卜200克、苹果200克 调料：白砂糖15克、水150毫升 做法步骤：首先将适量胡萝卜去皮切块。然后将苹果去皮去核切块。紧接着将胡萝卜块和苹果块放入榨汁机中，放入糖和水。
橙汁雪梨汁要加多少水
检千雪梨汁：橙子一个，雪梨一个，所有食材倒入破壁机中，加入350ml温水，选择果汁/奶昔模式。奇异果黄瓜雪梨汁：猕猴桃一个，雪梨半个，黄瓜半根，所有食材倒入破壁机中，加入300ml温水，选择果汁/奶昔模式。
橙子榨汁方法气泡水橙子去皮切块，加入适量纯净水，放在榨汁机中，就成了橙汁，红茶提前泡好，根据自己口味加入冰糖或者蜂蜜，柠檬切片，杯子里放上两片柠檬，红茶过滤倒入果汁杯中，盖上杯盖，气泡水就做好了。
在榨汁机里加入三压果糖，再加入320ML的过滤水（常温），把榨汁机盒子给合上。（想冷饮的话，可以换成200G冰块和120ML过滤水）。
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