海带的热量是多少大卡海带100克热量-为明天百科

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海带的热量为：38大卡/100g。海带属于亚寒带藻类，是北太平洋特有地方种类，大西洋也有一些海带分布。海带大部分都分布于北半球，同时南半球也有少量分布，一般多生长在潮下带海底岩石上。

海带的热量是多少大卡海带100克热量

海带热量：38大卡/100g 每100g海带g中只含8g蛋白质、0.1g脂肪、0.57mg胡萝卜素、是一种热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富的天然海洋食品。海带是孢子体大型，褐色，扁平带状。

海带的热量是比较低的，一般100克的海带中所含的热量为10-15千卡。海带中的营养比较丰富，含有大量的维生素以及矿物质，对身体有很好的保健功能，能够预防心脑血管疾病。

海带热量：38大卡/100g。每100克海带含碳水化合物43克，脂肪0.26克，蛋白质38克，纤维素0.8克。

海带(浸)的热量(以100克可食部分计)是14大卡(58 千焦 )。每100克海带(浸)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

.09克；维生素B36毫克；尼克酸6毫克；蛋白质2克；脂肪0.1克；糖57克；无机盐19克；钙25克；铁0.15克；粗纤维8；热量262千卡。

所以，海带还可以帮助女性改善这些症状。减肥、排毒、防便秘海带含有的多种氨基酸和无机盐，可以减少饥饿感，低热量、高纤维素食物，是肥胖者较为理想的减肥食品。女性常吃，有利于保持身材苗条。

新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。海带中还含有大量的甘露醇。海带萝卜炖排骨煲海带萝卜排骨汤时，牢记4个技巧，煲出来的汤水鲜甜、海带柔软可口，胡萝卜更香甜。

海带的热量：38大卡/100g，脂肪0.26克/100g。每100克海带含碳水化合物43克，脂肪0.26克，蛋白质38克，纤维素0.8克。海带属于亚寒带藻类，是北太平洋特有地方种类，大西洋也有一些海带分布。

如果是100克到海带的话，它的热量仅仅有13大卡，而如果将100克的海带浸润之后，他的热量也只有16大卡，所以无论怎么吃海带都是一种非常有利于健康的食物，除了将海带用油炸之外，其他的任何烹饪方式，海带都是很好的减肥食物。

海带热量：38大卡/100g。每100克海带含碳水化合物43克，脂肪0.26克，蛋白质38克，纤维素0.8克。

1、每100g海带的热量是38大卡。海带中含有的藻脘酸盐能有效抑制人体对脂肪的消化和吸收。当一种藻脘酸盐含量攀升4倍之后，人体对抗脂肪吸收的能力将提升75% 。

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3、卤海带的做法是怎样的2 海带的营养价值及功效海带的矿物质元素海带是营养颇高的蔬菜，有大量的碘元素在海带中，海带还有丰富的蛋白质，所以多吃海带可以补充蛋白质营养，同时可以降低血脂血糖。

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