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本文目录一览：
- 1、写毛笔字时,怎样使用手腕
- 2、写字怎样用腕力
- 3、如何练习书法腕力
写毛笔字时,怎样使用手腕
用大拇指、食指和中指拿起毛笔； 用无名指抵住笔的后方，小拇指不着力，轻轻需搭住，手腕要放松。指实掌虚：手指弯曲执笔，手掌中会自然形成一个可以腾挪的空间，因此书写时毛笔可以在手上灵活地运动。
用毛笔写小字时动手腕，写比较大的字就要推移手臂了。 关键是坚持“悬腕”这个要领。只有悬住手腕才能平稳运笔。
把腕、肘在内的整只右臂离开桌面悬空，这个方法可以左右前后的挥毫运笔，从而便于灵活转动和把力自然输送到笔端，使字更显得苍劲生动，笔力扎实。
腕的具体动作是腕部随着运笔的提按顿挫、轻重徐疾作相应的摆动。而且运腕幅度的大小和所写字的大小有关。书法是中国传统文化艺术发展五千年来最具有经典标志的民族符号。它是用毛笔书写汉字并具有审美惯性的艺术形式。
写字怎样用腕力
1、枕腕法：写字时，手腕微桌面，或用左手掌背垫在右腕下。这种方法，运动轴心在沈上，运动幅度小，腕力受到限制，只能用于写小字。提腕法：右臂肘部接触桌面，将腕部提起。
2、１、提腕法。这种方法是将持笔的手肘部搁在桌上，腕部提起。这种方法适宜于写小字、中字。练习提腕法时，肘部不必用力紧贴桌面，以阻碍力气通过肩、臂贯注下来。２、悬腕法。
3、用腕力写出来的字圆润饱满、雄健有力，合乎书法的要求。写行书、草书、隶书、楷书，均应做到悬肘、悬腕。写小楷，只要做到悬腕，肘部虚着案是完全可以的。小楷虽然是腕指同时用力，但主要是充分发挥指力的作用。
4、把腕、肘在内的整只右臂离开桌面悬空，这个方法可以左右前后的挥毫运笔，从而便于灵活转动和把力自然输送到笔端，使字更显得苍劲生动，笔力扎实。
5、写毛笔字时，使用手腕的方法有三种：枕腕、提腕、和悬腕。学会了执笔的正确方法，要把字写好，还应当掌握运用腕肘的方法。因为写字时不仅要用指力，还要靠腕力的运用。
6、用腕的具体动作是腕部随着运笔的提按顿挫、轻重徐疾作相应的摆动。运腕幅度的大小和所写字的大小有关。另外，指力和腕力协调运用，写字才能得心应手。钢笔尖弹性小，它的运笔方法是顿、按、起、收。
如何练习书法腕力
1、１、提腕法。这种方法是将持笔的手肘部搁在桌上，腕部提起。这种方法适宜于写小字、中字。练习提腕法时，肘部不必用力紧贴桌面，以阻碍力气通过肩、臂贯注下来。２、悬腕法。
2、把腕、肘在内的整只右臂离开桌面悬空，这个方法可以左右前后的挥毫运笔，从而便于灵活转动和把力自然输送到笔端，使字更显得苍劲生动，笔力扎实。
3、运腕的方法主要有三种：枕腕、提腕、和悬腕。枕腕法：写字时把右手腕平放在桌上，稍微贴着桌面，或用左手垫在右手脚下。此法书写起来稳实，写字不太吃力，适宜写小字、中字。
4、枕腕法：写字时，手腕微桌面，或用左手掌背垫在右腕下。这种方法，运动轴心在沈上，运动幅度小，腕力受到限制，只能用于写小字。提腕法：右臂肘部接触桌面，将腕部提起。
5、我们练手腕的力量时，跟我们枕腕练“横竖”是一样的道理，都是在让肌肉熟悉并且记忆这个运笔的方法，所以越慢越好。慢就代表着控制的细微，肌肉就紧张，长时间下去，肌肉就要可控的多。起笔行笔收笔，尤其要稳。
6、三是运全身之气于一发端，使字有力度。要练的话站着练 自然就练出来了，初学者坐着写 因为站着不容易写好书法家写字基本上都是站着写，除非小楷。不过写好字跟悬不悬腕没有关系，更多的是熟能生巧。
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