本篇文章给大家谈谈一个杂粮煎饼多少克，以及一个杂粮煎饼多重对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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一个煎饼多少大卡?
每100克煎饼含有340大卡的热量。煎饼属于中国常见的一种面食。主要是用玉米面或者是粉面制作而成的一种粗粮食品，热量比较高，每100克煎饼含有340大卡左右的热量，营养价值比较丰富。
一个100克的煎饼含有的热量为336大卡，其中所含有的脂肪大约为0.7克。一张小的煎饼大概是80克，里面含有的热量为269大卡，需要我们打篮球48分钟才能将这些热量消耗掉。
由于每一个煎饼大小有差别，不加饼的话大约在140g左右，其中鸡蛋50克，20克蔬菜，70克左右的面饼。
大卡/100g 每100克煎饼含碳水化合物716克，脂肪57克，蛋白质49克，纤维素9克。
一个煎饼的热量
一个煎饼的热量是100大卡。一般情况下，每一百克煎饼中所含有的热量大约为300大卡左右，而一个煎饼的重量大约为30g左右，所以一个煎饼的热量约为100大卡。煎饼，是我国北方地区传统主食之一，起源于山东。
将近540大卡吧，那个煎饼一般在25-40克左右，它所产生的热量对于人体而言微乎其微。
其中鸡蛋50克，20克蔬菜，70克左右的面饼。鸡蛋热量：144大卡/100g 蔬菜热量：平均80大卡/100g 面饼热量：375大卡/100g 可以大致计算一个煎饼的热量：375*70/100+80*20/100+144*50/100 = 350.5大卡。
一个杂粮煎饼果子有多重
1、到100g。煎饼果子每个的重量是根据制作的方式和规格而定的，一般来说，普通煎饼果子的重量在50克左右，而填料丰富的煎饼果子的重量可能会超过100克。
2、一个煎饼果子大约200g-300g，稍微精致一些的要轻小一点，有的地方就很大很沉。成人饭量一个早饭可以吃完，小孩肯定能吃饱，减肥的女孩子有的会和同事两个人吃一个。
3、这个数字看似不高，不过通常一个煎饼果子重量大概为150克，热量为240大卡，而标准的一份煎饼果子重量高达560克，因此热量为897大卡，相当于每日必需摄取热量的一半。
4、我觉得相对热量会少一些。尤其煎饼果子里加果柄儿是最油，还是夹果子少一些。一整个重量一般来讲300g——400g之间。毕竟每家和每家给的量也有所差异，有的给抹的面酱也不一样。抠门的就给的少些。
一个山东杂粮煎饼热量高还是一个白馒头
山东杂粮煎饼的热量并不高，一个山东杂粮煎饼的重量大概在200克左右，含有热量500大卡。主要是用一些面粉、酱料、肉品、鸡蛋共同制作而成。
煎饼是用玉米面做的，属于粗粮，低碳水化合物，其淀粉成分低，含有丰富的植物纤维，食用起来既有饱腹感，又不会增加人体脂肪，更有利于减肥。
对于减肥来说，当然是热量越低的食物越好。杂粮煎饼果子的热量要比馒头高，而杂粮煎饼果子里面，主要是油炸的果子热量高。如果要吃的话，可以要求不夹果子，只要煎饼。
杂粮煎饼每100克含有300大卡左右的热量。杂粮煎饼是山东的一种特产食物，是用一些五谷杂粮为原料制作而成的一种食品，含有大量淀粉以及碳水化合物，因此所含热量相对来说比较高，每100克杂粮煎饼中含有300大卡左右的热量。
热量(大卡)2476 碳水化合物(克)369 脂肪(克)58 蛋白质(克)57 纤维素(克)12 杂粮中的玉米、小米、高粱、面粉这都是禾本科谷实类能量食品，在粮食中能量是比较高的了。
杂粮煎饼的热量每100克为288 大卡，虽然叫煎饼，但不用油煎，脂肪含量低，碳水化合物含量高，还可搭配鸡蛋、蔬菜，是广受减肥者欢迎的一种食物。
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