今天给各位分享代谢水平怎么计算的知识，其中也会对代谢水平是什么意思进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、人的基础代谢计算公式是什么?
- 2、大学生必须了解的基础代谢知识
- 3、代谢当量计算公式
- 4、新陈代谢怎么算
人的基础代谢计算公式是什么?
哈里斯-本尼迪克公式（Harris-Benedict Equation）：这是一种较为常用的计算基础代谢率的方法，适用于成年男性和女性。根据性别、年龄、身高和体重等因素，可以计算出基础代谢率。
基础代谢率的计算公式如下：女性基础代谢率=661+6*体重(kg)+72*身高(cm)-7*年龄 男性基础代谢率=67+173*体重(kg)+5*身高(cm)-9*年龄 比如：肖女士，年龄35周岁，身高60米，体重75公斤。
基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。
大学生必须了解的基础代谢知识
1、多吃蛋白质：机体在消化蛋白质时需要消耗2倍于消化脂肪和碳水化合物所需要的能量，这个过程属于食物热效应 多餐制：保证你的肠胃始终有食物在蠕动，节食、断食等都会降低你的代谢 不节食：节食是不顾结果的不吃。
2、基础代谢率（BMR）人体空腹静卧于18～25℃环境中，维持体温和器官最基本生命活动所需的能量称为基础代谢能量。每千克体重每小时所耗的能量称为基础代谢率（BMR）。
3、每千克体重每小时所耗的能量称为基础代谢率（BMR）。相当于人绝对休息时的能耗，正常成年人的相应功率6～87焦/秒。一些主要活动的能量消耗 开展一般活动的成年人，每天约消耗1万千焦能量。
代谢当量计算公式
1、代谢当量计算公式是1MET=耗氧量5ml/(kg·min)，代谢当量（metabolicequivalent，MET）是维持静息代谢所需要的耗氧量。代谢当量是以安静且坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。
2、（计算公式：能量消耗＝体重（kg）×代谢当量（kcal／（h.kg））×运动时间（h），本例75×3×0.5＝115（kcal））。
3、MET=耗氧量5ml/(kg·min)。代谢当量是以安静且坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。可以用来评估心肺功能。1MET=耗氧量5ml/(kg·min)。
4、通过步数和体重计算消耗的卡路里的公式是：每分钟燃烧的卡路里= 0.0175 x任务的代谢当量（MET）x千克重量。确定活动的MET。MET代表任务的代谢当量。 MET表示从事某种体育活动时消耗卡路里的速率。
5、根据活动等级计算总代谢，久坐不动的（一点点运动或者没有运动）：卡路里 = BMR × 2。少量运动（每周1-3天轻量运动）：卡路里 = BMR × 375。
6、为了计算扎马步一分钟能消耗多少卡路里，我们需要知道以下几个参数： 扎马步的代谢当量（MET）值。 体重（kg）。 活动时间（min）。首先，我们需要知道扎马步的代谢当量（MET）值。
新陈代谢怎么算
1、新陈代谢正常值是0.8至6。测量睡前和晨起的体重差：如果早晚相差6斤以上，代谢不错；如果在0.8-6斤，代谢正常；如果小于0.8斤，代谢有些低迷，减肥起来比较吃力。
2、运用MIFFLIN ST. JEOR 等式，具体方法如下：男性： 10×体重（千克）+25×身高（厘米）-5×年龄+5。女性： 10×体重（千克）+25×身高（厘米）- 5×年龄-161。
3、根据以下公式，可以粗估基础新陈代谢率：18岁到30岁的女性：体重〈公斤〉x174＋496 31岁到60岁的女性：体重〈公斤〉x8＋829 上面的计算结果表示你的身体在一般状态下，可以“自动”消耗的卡洛里。
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