今天给各位分享5磅增肌粉吃多久的知识，其中也会对增肌粉几磅什么区别进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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增肌粉怎么吃
1、根据要求把适量增肌粉放入温开水或者牛奶搅拌均匀即可服用。配合适量强度的训练和合理膳食营养。增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。
2、增肌粉一天吃几次最好 根据需求决定，通常一天吃1-2次即可。
3、增肌粉一般是作为膳食补充剂食用。取适量的增肌粉放到温水中搅拌均匀就好，当然要是放在牛奶里也是可以的。在服用增肌粉之前要先仔细的阅读说明书，按照说明书使用。
一桶增肌粉吃多久比较合适
1、比如一桶五磅重的增肌粉大约2270克里面配有勺子一般都是30克。每次锻炼后60克（增肌粉的蛋白含量比较少不像蛋白粉）哪天没练就不要吃。吃多久就看你怎么练了。
2、增肌粉的主要作用是增重，配合健身一般一个多月就可以见到效果了。最好选择外国的增肌粉，品质比较可靠，比如MHP等，还要去正规的地方找，比如pqfitness之类的。
3、增肌粉吃的多少，主要看你训练的密度，你训练的次数多吃的快。一般增肌粉一个半月就应该吃完了如果每周4练的话。
...想增胖,一个礼拜健身4,5次,喝蛋白粉好,还是增肌粉好?
1、不过总的来说还是更推荐蛋白粉一些。毕竟大多数人还是更需要考虑蛋白质的摄入问题。
2、增肌粉成分：在蛋白粉的基础上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。相同点：他们都是浓缩的提取物。
3、初级建议不使用肌酸 如果体型胖就用蛋白粉 体型瘦弱最好使用增肌粉 肌酸：对你训练有帮助的，使你在训练中肌肉充血更多可以增加肌肉耐久力使训练最大化。
增肌粉多久吃完一盒?
对于一般的健身者，特别是在健身一个半小时以内的人那么增肌粉一般建议在健身后的半小时以内吃，有助于身体吸收。每次一般用量在50克，溶解在200毫升的温水中饮用。同时还可以配一些鸡蛋白，或者是牛奶同时服用，效果更佳。
建议在进行力量训练或者高强度有氧训练之后的2小时内吃，此时肌肉当中的糖原消耗量较大，及时补充增肌粉可更快速的吸收。2 增肌粉一天吃几次最好 根据需求决定，通常一天吃1-2次即可。
一般训练完半小时之内，这个看训练量了，如果每次到力竭的话，要一大勺；如果不是太大量的话，半勺：如果一周只练俩三次量也不打的话，不用吃了。用处不打。
晚上锻炼半个小时，喝健肌粉好嘛？ 只要做的是力量训练，就可以和增肌粉，做有氧运动，像跑步之类的就不需要喝了。健身房锻炼后是半个小时内吃东西还是半个小时后 都无所谓。
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