摘要：吃了糯米多久才消化，吃了糯米多久才消化完，这篇文章会根据此核心进行展开介绍，作者结合网络搜集聚合了关于吃了糯米多久才消化的信息，方便大家作参考，对于吃了糯米多久才消化完的内容，大家也要做好自己的判断。
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糯米常常给人不易消化的感觉,糯米是不是不适合孩子吃?
1、如果说我们给孩子吃太多糯米的话，孩子也是无法消化和吸收，对孩子的身体也是会造成一定的影响，所以说小编也不太建议大家给孩子吃太多的糯米。
2、糯米是有粘性的食材，建议1到3岁的宝宝少吃糯米，不然容易粘住食道，导致宝宝呼吸不通畅，不好消化，特别是糯米糕还有糯米饼，不建议给宝宝吃。家长要选择比较好消化的食物给宝宝吃，比如粥类，鸡蛋羹、面条等。
3、由于糯米粉做的食物比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道，因此最好不要给1岁以内的宝宝吃糯米粉做的食物食物。
4、糯米具有暖胃御寒、补脾胃、益肺气、补血、补气、抗氧化等营养功效，是胃寒、血气虚等患者的最佳选择。
5、肠胃不好的人 糯米的粘性较大，不容易消化，肠胃不好的人食用糯米就容易加重胃肠道的负担，引起消化不良的情况，造成胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等不适。特别是有胃病的患者要慎吃糯米，以免引起胃病发作或加重病情。
6、最后，由于糯米里面含有很多的营养元素，尤其是糯米属于温性的食物，可以很好的缓解肠胃的虚寒，对身体来说可以预防乏力，所以平时可以多吃些糯米。
糯米为什么难消化
1、这是因为人体的淀粉酶无法完全消化支链淀粉，其分支处无法被人体完全消化吸收。而且支链淀粉导致糯米表现出比较强的粘性，在消化道内的排空速度相对缓慢，所以比非粘性的大米难消化一些。
2、糯米的主要成分是淀粉，而且几乎都是支链淀粉，支链淀粉黏性高，不易消化。如果食用过多，会增加胃肠道负担，容易引起消化不良等症状。
3、因此，所谓糯米食品难消化，并非说其中的支链淀粉难消化，而是这些食品粘性太强，韧性太强，嚼不烂、揉不碎，阻碍了消化酶对它进行快速、充分的作用。
4、很多人吃糯米制作成的食物，而且食物是放凉的，这样食物中存在大量的饱和脂肪，不容易被我妈肠胃消化，所以也不利于肠胃消化吸收。
一个粽子需要消化多久
一个粽子需要消化多久 因人而异。
除开肠胃问题，一般情况下食用一个粽子需要消化两个小时左右。
我们需要在户外慢跑两个小时，或者是做一些有氧的深蹲和高抬腿运动才能消耗掉。
一个粽子需要消化多久 实际上粽子极难被消化，粽子中的主要成分是糯米，进入人体之后会被转化成淀粉，一般来说需要6~8个小时才能够完全排空，然后被肠胃吸收。
而有些人群肠胃消化不好，需要的时间较长，大约要12个小时左右，甚至更长，另外，食用一个粽子大约需要慢跑6公里才能消耗完全。4 粽子和米饭哪个热量高 同等重量下，粽子热量较高。
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