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本文目录一览：
- 1、我130斤,想减到80斤需要多长时间
- 2、怎么从100斤一个月减到80斤???
- 3、女120减肥到80斤需要几个月
- 4、如何快速减肥,现在100斤,怎样瘦到80斤,要多久?
- 5、怎样从一个月的时间从100瘦到80斤(现101、高166、17岁)?
- 6、怎么从100斤瘦到80斤,在30天内
我130斤,想减到80斤需要多长时间
1、一个月就可以啊，但是对身体不好，最好是一个月瘦5斤是对身体最健康的。
2、减肥的速度因人而异，体质不同，而且跟个人的方法和意志也有关系。
3、一般来说，从120斤减至80斤用半年左右比较合理，同时也不会对身体造成过大的伤害。不知道你的年龄和身高，对于正常成年女性来说，80斤是有点太轻了。健康减肥永远都是第一位的。
4、我觉得你这个需要半年的时间。要放下来的话，你减肥也是比较舒适的一个状态。平均下来每天减零点三斤就可以了。
怎么从100斤一个月减到80斤???
1、早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300～500毫升就好。
2、问题分析： 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
3、控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
女120减肥到80斤需要几个月
减肥的速度因人而异，体质不同，而且跟个人的方法和意志也有关系。
一般来说，从120斤减至80斤用半年左右比较合理，同时也不会对身体造成过大的伤害。不知道你的年龄和身高，对于正常成年女性来说，80斤是有点太轻了。健康减肥永远都是第一位的。
从120斤瘦到100斤需要的时间因人而异，一般与减肥方法、饮食、运动等因素有关。根据不同的减肥方法，瘦下来的速度也不同。
会瘦15-20斤，但是，第二个月效果就不明显了。我建议你第二个月就早餐一碗白粥，小菜吃一点，然后中午晚上只吃水果，蔬菜不要炒的，让后第三个月再像第一个月那样，会瘦50斤的。
最健康的减重是一个星期两斤，那就是20个星期，就是5个月左右，所以坚持吧，多少人减肥不成功就是半途而废。
运动健身，做做瑜伽。饮食也要注意，少吃多餐。晚上8点后就不要吃东西了。
如何快速减肥,现在100斤,怎样瘦到80斤,要多久?
1、爬山 夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。
2、多喝水 水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。吃水果减肥要合时 水果不仅热量较低，它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。
3、下面给出减肥建议： 科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。
4、每天早中正常吃饭，晚饭不吃主食，别小看这个，你能忍住就行，我当时用的这个办法，从110斤减8我160cm，女。一直没反弹。
怎样从一个月的时间从100瘦到80斤(现101、高166、17岁)?
我觉得这个难度还是比较大一般情况下正常的通过训练的方式减肥的话，一个月能瘦个10%已经很不容易了，也就是说，你从100斤，瘦到90斤，我觉得已经基本上到位了。
下面给出减肥建议： 科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。
一个月的时间确实有点短，你每天只能吃两餐饭，早上尽量吃一个鸡蛋，然后一个苹果，然后中午的时候吃那种红薯，不要吃饭，不要带油，直接清蒸，晚上不许吃饭。
做好运动规划，并且遵照执行，坚持运动。提到减肥，我知道很多人首先就会想到运动确实有的运动特别燃脂，而且能够锻炼身体，而胡乱运动时没有什么效果的，所以要制定一个合理的运动规划。
做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
牛奶排毒减肥法第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。牛奶排毒减肥法第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。
怎么从100斤瘦到80斤,在30天内
控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
减肥减80斤是一个长期的过程，合理的饮食和运动相结合就能达到。饮食原则 控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减 法，一日三餐减去50克。
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
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