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如何戒除sy
1、坚持运动 当你觉得自己控制不住自己的时候，立刻起身做运动，跑步，俯卧撑，打沙包等等都可以，做做这些运动，让释放你多余的精力。
2、，彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。
3、彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
4、，彻底戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
5、预防与戒除手淫的方法： 第所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。 第睡前用冷水洗涤下部或腰部。 第就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。 第要晚睡早起。
我今年13岁.大概手Y了1年吧,几乎每天都手Y一次!~
） 青少年在发育期就开始手yin的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。 身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱。
打坐 如果有基础的亲可以选择双盘，如果身体柔韧性差或者初学打坐者先从散盘开始，等到习惯了以后再改变。打坐不仅仅可以戒掉手Y，还可以改善你的身体，让你的身体焕然一新。
正常来说。撸管 一个月4次，算是没有问提。现在的你应该 努力的克制。
您可以坚持早晚静坐一次，或一天静坐一次。饭后不宜立即静坐。专用名词解释：（1）丹田：肚脐下2至3厘米的地方。也可以理解为肚脐下的小腹部。（2）意守丹田：就是在静坐过程中想着小腹部。
体育锻炼等。食物方面多吃蔬菜不要挑食，按时吃饭就行，正是长身体的时候，尽量少做这事，你的情况不严重，在正常范围内。
戒除手滛后身体能好吗?
1、戒掉手淫后身体能恢复的，建议：1。勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。2。循序渐进，逐渐减少次数。3。少看有色情内容的书籍、影片。4。多做有益身心的活动，调节生活压力。5。需要时找心理医生谘商。6。
2、戒掉手淫，有利于甚至器官的生长发育，特别是能够减少前列腺炎以及前列腺增生。
3、可以回到从前的状态，只要现在开始戒掉手淫，加强锻炼身体，几个月后就能恢复到从前，年轻人身体的自我恢复功能是很强大的。
4、当然会啊，要彻底戒掉哦。人体是个很精密的系统，你真的戒掉了会慢慢好起来的，只是恢复的时间要看你最手淫多少年的。戒淫三部曲：意识到手淫的害处。根据自己的实际情况选择一些方法戒淫。
5、完全可以恢复的，只要现在开始立即彻底戒掉手淫，同时加强锻炼身体，慢慢就会恢复了。大约需要一年的时间，别着急也别当回事，只要戒掉手淫，一切顺其自然就可以了，恢复是逐渐的恢复毕竟手淫那么多年了，恢复起来比较慢。
sy真的会脱发么?戒掉后多久会恢复?
长时间手淫导致的脱发问题其实比较严重，恢复得看个人身体情况，一般快的话，需要至少半年，楼主一定要有打持久战的装备。
主要还是由于手淫导致的肾亏虚的症状。建议戒掉手淫的坏毛病，可行六味地黄丸辨证治疗。具体可咨询中医师。
戒sy后恢复有七个阶段，具体如下：改善滑精。在戒除sy后的一个月，频繁滑精的情况可以得到改善。补血。戒除sy后的第二个月，人体亏损的血液就可以慢慢回升了，从而起到补血的作用。补神。
男人若非遗传，就是脂溢性脱发。这种脱发绝对就是因为SY。科学都证实了，就是几个美国科学家不肯面对不能SY，make love的事实一直不肯承认罢了 。
培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。．戒除1SY淫是治疗手淫伤精所造成种种后果的前提。
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