传闻中最先诞生在跑鞋圈的“踩屎感”，指的就是“踩到的时候觉得软软的，看清踩到的是什么，又会立刻跳起来”——兼具柔软和回弹力。
“就像踩在软软的海绵上”“软糯糯”“软萌踩屎感”“棉花糖一般的触感”……可爱又形象的广告词一出，不少消费者自然被狠狠拿捏住了。
运动鞋、拖鞋、帆布鞋、洞洞鞋，全都“无一幸免”，消费者们在这片“踩屎”重灾区，丝毫不介意甚至有些享受这场“有味道”的消费狂欢。
研究表明，人在正常行走时，足部需承受人体2~3倍体重的负荷，在跑步时需承受人体5倍左右体重的负荷。
在几倍于体重的负荷之下，如果足部压力过大、压力分布不均匀，就会直接导致足部的疲劳、疼痛甚至畸形病变。
比起硬的鞋底，软一些的鞋能提供更好的缓震效果，吸收足底和膝盖受到的冲击力，降低关节的压力，从而起到保护作用，让人觉得舒服和轻松。
央视《生活提示》栏目中，做了一个实验，发现穿着能被轻松弯折的软底鞋时，足部达不到良好的支撑效果。
久而久之，不仅会带来足部、腿部韧带和肌肉的疼痛，还会导致足踝外翻、足内旋、小腿内旋、膝关节内移，甚至骨盆前倾和腰椎疼痛。
特别需要注意的是，老年人由于韧带和关节退化，容易出现足弓塌陷、扁平足、脚部控制力不足的问题。
过软的鞋底，不仅不能给足部提供足够的支撑，走路时还会发生形变，增加不稳定性，会增加老人受伤、崴脚的风险。
首先，要确定双脚的足弓类型：洗澡或泡脚之后，可以通过“湿脚测试法”，湿脚站到地板上，观察留下的脚印。
一旦长期跑步、站立后出现脚部不适，不要急着否定自己：是不是体力不够好，是不是平时运动少了，是不是锻炼动作做错了。
选择鞋子时，不要被它身上眼花缭乱的营销标签所迷惑，也不要追捧新鲜的概念，而忽略了鞋子的本质：
