另外可以吃一些催奶汤，比如吃乌鱼汤就很好，下面教大家制作乌鱼汤的方法乌鱼汤的做法坐月子坐月子乌鱼汤的做法鱼鲜虾米粉汤 材料乌鱼片1包高丽菜适量红萝适量海洋虾适量九层塔适量做法1先将海鲜。
乌鱼汤中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能为产妇提供丰富的营养，为母乳的分泌提供物质基础，有益于产妇产乳乌鱼汤中的蛋白质和铁元素能提供人体造血的原料，促进血红蛋白的形成，改善贫血的症状经常食用乌鱼汤还能为人体。
去瘀生新，清热等功效，主治水肿湿痹脚气痔疮疥癣等症做法指导 乌鳢出肉率高肉厚色白红肌较少，无肌间刺，味鲜，通常用来做鱼片，以冬季出产为最佳代表菜式有菊花财鱼清炒乌鱼片番茄鱼片汤等。
准备材料如下乌鱼葱姜蒜料酒盐调味料等1把乌鱼切断后洗净，去除血水，抹上盐和料酒腌制10分钟2将葱切成段，姜和蒜切成块备用3热锅下油，倒入已经处理好的乌鱼，加入料酒去腥并不断翻炒4。
黑鱼乌鱼对人体是很有益处的，不仅可以补充蛋白质，还可以抗击抑郁情绪在生活当中，我们应该多吃黑鱼，不仅可以补气养血，还可以给我们的身体带来很多好处黑鱼汤是人们很喜欢的一种食物，但是很少有人可以通过正确的方法。
乌鱼的好处乌鱼味甘性寒，有补脾益气利水消肿的效用产妇及做过外科手术的病人，用500克以上的乌鱼一条，刮鳞去鳍肠后，加水盐少许，炖汤服，可促进子宫和伤口愈合，去淤而生新病后体虚之人，经常食乌鱼炖汤。
可用于治疗咳逆上气肿胀黄疸妊娠水肿脚气湿热肿毒乳汁不通等症另外，黑鱼蛋白质含量丰富，多喝黑鱼汤能够有效消除水肿功效，同时可补充人体所需蛋白质，达到治疗营养不良等功效黑鱼还是孕妇和产妇大补之物。
