1、坐月子小米粥的做法鲫鱼小米汤 原材料鲫鱼小米调味料作法将买回去的新鲜的鲫鱼解决干净，除掉内脏器官，除掉鱼鳞，切割成一小块，随后同小米一起温火熬煮，煮到粥稠了就可以了还记得在煮的情况下，可以多放；建议放些红枣和枸杞，也可以放些红糖，小米粥任何人都可以吃；先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净准备好的花生，小米，百合，都一起放入锅中用文火煮，煮的时候，可以适当的多放点水，这样熬出来的粥更入口，也适合产妇吃；新妈妈坐月子期间多喝粥，好处多多，可以减轻新妈妈的肠胃负担好消化新妈妈产后出汗比较多，可以补充水分粥中可以搭配其他食材，保证营养新妈妈坐月子除了喝小米粥以外，还可以喝其他粥，具体如下1牛奶红枣粥 红枣有补；营养点评鱿鱼可促乳汁的分泌，加入瘦肉之后更显得清淡，适合产妇在做月子的时候经常吃以上就是六款最适合产妇做月子吃的小米粥了，希望家里有产妇的准爸爸们可以用你们的爱为亲爱的她烹制出最健康最可口同时又最贴心的。
2、鲤鱼小米粥 鲤鱼小米粥富含胶原蛋白，蛋白质，卵磷脂，鲫鱼又是低脂肪的鱼类孕妇多喝鲤鱼小米粥，可摄取较多的蛋白质，对孕妇和胎儿的生长发育都有好处做法是1小米洗净，浸泡一小时左右2将鲫鱼洗净，剁去鳍，在；功效猪肚含有蛋白质脂肪无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体2小米鸡蛋粥做法将锅置火上，放入适量清水100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小；从而提升蛋白质的营养价值2与薯类搭配，预防便秘，更有饱腹感薯类的碳水化合物含量在25%左右，纤维素半纤维素以及果胶等膳食纤维和水分比较丰富煮小米粥的时候放一些红薯紫薯甘薯山药等薯类一起烹调，不仅；准备好的花生，小米，百合，都一起放入锅中用文火煮，煮的时候，可以适当的多放点水，这样熬出来的粥更入口，也适合产妇吃等到粥稠的时候放入银耳，红枣关火，加入冰糖就可出锅了花生小米粥所需要的材料有小米；推荐五山药小米粥 推荐理由山药具有健脾养胃之功效，产妇食之还可促进乳汁分泌，预防消化不良等作用具体做法将山药切成片状，然后加适量牛肉，小米一起煮，等粥稠之后加入葱花，盐等调味品就可了推荐五香菇小米。
3、产妇可以吃核桃，小米粥，少量的核桃，把它打碎，先后喝小米放在一起做粥；产妇喝鸡蛋小米粥补脾胃益气血 产后的女性如果恢复不好，会出现贫血等情况鸡蛋小米粥是一道非常适合产妇滋补身体的粥，产后吃鸡蛋可以促进乳汁分泌，这对于产妇和孩子来说都是很有帮助的，但是在坐月子期间吃鸡蛋也要讲究科学；小米粥的制作方法1将芝麻仁去杂，用水冲洗净，沥干水分，入锅炒焦黄色，擀碎，加入精盐拌和在一起2锅置火上，放入适量清水姜粉，烧开后将小米面和成稀糊倒入锅内，放入一点碱面，略加搅拌，开锅后盛入碗内；传统的的做产妇吃的小米强弱都要在其中加入红糖以助补虚，而随着时代的发展人们也喜欢在小米粥加入如红枣，莲子，百合，红豆等营养品使其无论是口味上还是营养上都更胜一筹一山药小米粥 准备好如下食材小米100克；小米即粟米，能开肠胃补虚损益丹田，可用于气血亏损体质虚弱胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少产后虚损而引起的乏力倦怠饮食不香，可作早餐食用冬春季小米粥更适于产妇我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖。
4、放枣进去煮开后，上面会出一层沫，然后我们就要把上面的沫撇掉，去掉其中的杂质再小火用煮就可以了如果担心溢锅的话，可以点一点点食用油进去这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖。
5、原料麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许制作小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮将麦片加水浸软，放入小米粥锅用文火一直煮成烂粥将鸡蛋打散后淋入粥锅里，一直煮至熟，稍稍放一点。
