中医理论认为产妇是十脉九亏的，坐月子是女人一生中改善体质的最好良机月子坐的好，不好体质会变好，月子坐的不好，好的身体也会变差没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患老人说坐月子要注意什么什么，可不要嫌啰嗦，不能全；产后要注意很多的养生的问题哦，吃什么比较好呢，坐月子期间要注意一些保健的小常识，这样可以起到保健而且恢复体质的效果，冬季坐月子吃什么比较滋补呢，下面的这些滋补汤品适合产后女性1益母草豆汤 益母草，黑豆，米酒；金针菇中含铁质比较多，还有利尿和健胃的作用萝卜干含有丰富的铁质，咸萝卜干吃起来有一种特别的风味发菜质地粗而滑，内含铁质，常吃发菜既能补气血，又能使头发乌黑产妇可以用发菜煮汤做菜胡萝卜含有的胡萝卜素对；在产后的一周后，黄芪炖鸡汤，产妇即可开始食用2党参 党参既能补气，也能养血产妇分娩过程中，大量出血，气血两虚，疲惫乏力面色苍白，也适合在月子鸡汤中放入党参，它能让人体血红蛋白增加红细胞增多，对于产妇坐；脾胃有寒一般指宫寒手脚冰凉常拉肚子等症状，痰湿重，气滞者体内有很多气堵着，屁多，或者常常觉得肠子里有气堵着痛不太适合吃孕产妇请咨询专业医师，月经期间暂停。
二绿豆粥用绿豆适量，同粳米50克煮为稀粥绿豆是食品中含镁有些多的一种，每百克含镁1478毫克三黄精煮黑豆把洗净的黄精黑豆各30克煮熟，黄精与黑豆同食，每日二次黑豆富含镁元素，每百克含镁1573；做法先将大米熬成粥后转小火煨着，加入葱白和生姜皮煮至米烂熟，最后加入调料就可以食用了5 蜜桂鸡汤 材料鸡肉蜜果玉竹黑豆黄精覆盆子及姜片肉桂盐等调料做法将鸡肉切块开水焯过去油，然后与其他；1在哺乳期可以吃零食的，可以吃一些坚果生活当中比较常见的坚果有核桃或者是巴旦木，这两种坚果选择上尽量选择天然晒干的，没有经过烘焙的或者增加过添加剂以及各种糖分的会比较好，最好是成分简单的，因为越单纯对于产妇来。
成效红菇有菇中之王之称，具有补虚养血，防癌抗衰的多种成效，汤色清红，参加豆腐鸡肝营养更全部，滋味更鲜美，是孩童孕产妇贫血者以及流产后的女人宜食的补气益血佳品请点击输入图片描述 9 黄精枸杞瘦肉汤 材料；滋补汤类，每天23碗，每碗500700毫升，用作主餐，建议配合使用帝伊家第一阶段滋补汤，每天1袋，主要成份为黄精灵芝等，能增加免疫力，预防感染用来炖煮乳鸽汤猪心汤猪肚汤鱼汤等自然产114天，剖宫产114天，流产114；就黄精有点用，黄精，补气养阴，健脾，润肺，益肾，产妇自生产以后，多为脾虚乏力，在此方中用于补脾，润肺生津催奶的话可以试试花生黄豆猪蹄汤通脉增乳，取花生米60克，黄豆60克，猪蹄二只，食盐少许先炖猪蹄半小时；产妇能吃黄芪炖鸡的，产妇月子里除辣椒大蒜韭菜蒜苔蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
坐月子时可以吃黄精炖鸡的，因为这道菜能够滋补身体，为孕妇补充丰富的营养，也能够增加奶水的质量，对宝宝的身体健康有好处不过需要注意的是，饮食要合理搭配，不能大量吃进补的东西，因为那样容易导致上火便秘，所以还是建议；指导意见你好，这样的情况考虑可以正常使用进行调理的， 同时这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，保持一个良好的心情很重要，祝健康。
肾气虚则可以适当加入山萸肉人参黄精桑寄生菟丝子等中药孕妇生完小孩后，容易大伤元气，这是是身体会非常虚弱，需要做一段时间的月子，身体才能恢复孕妇坐月子时一定要注意补充足够的营养物质，吃一些营养的食物；1红糖红糖含有丰富的铁元素，能够帮助产后女性补血，红糖中的多种微量元素和矿物质则能促进尿液排出，能起到止痛，促进奶水分泌作用而且红糖中的营养比葡萄糖或者白糖都要高，产妇喝了之后能够快速补充能量，改善身体疲乏。
