1枸杞子加米煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象2枸杞子加菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松明亮3枸杞子加猪肝煲汤，具有清热消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈4 决明子 决明子具有清肝。
可以通过日常调节来缓解，慢慢恢复1每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深2看书时经常主动眨眼，看书时过于专注，瞬目减少，会造成眼睛干涩3每学习1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳4多休息，睡眠也有影响的5。
三注意保护视力欲保护好视力，除了定时休息注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间 四注意保持皮肤清洁应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着。
眺望远方 为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力，我们可以通过交替看远物和近物，通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展，以睫状小带的活力当我们用眼疲劳时，可以眺望十米以为的远方一段时间，最好是远方的绿色植物，绿色。
恢复视力的辅助训练方法 1远方凝视找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念集中精力全神贯注的凝视25秒。
一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈再让眼睛由凝视下方，转至右方。
经常坐在电脑旁边工作，极易引起眼睛疲劳，长期下去，会导致眼球充血，眼睛干涩，视力下降，下面说说几种简单的方法，可以适当缓解眼睛疲劳方法如下1看电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物2看。
您的右眼视力是08+2，也就是说看视力表的话你08那一行都看对，10那一行能看对两个，左眼视力是122，即12这一行有两个看错了，一般人都正常视力是10，右眼稍差一些，您可以到正规的眼科医院检查一下。
