泥鳅能补中益气，健脾胃，是一种高蛋白低脂肪的食品用泥鳅给孕妇或产妇下奶的 效果比鲤鱼还好乌贼鱼性平，味咸，能滋阴养血，对妇人尤宜产妇无奶，或乳汁过少，也适宜用鲜 乌贼鱼洗净，炖汤服章鱼有通经下乳。
产后吃什么可以催奶？因为有不少人产后奶水不足，所以大家都研究着吃啥可以催奶但是不是每种食物都合适的毕竟要对症前期，我试过生花生因为本身奶水还可以，奶水也足而后面宝宝到6个月以后，上班疲惫，奶水量似乎。
口感良好，富含蛋白质维生素和矿物质，既能清热解毒，也能帮助产妇快速下奶豌豆 豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克豌豆有利小便生津液解疮毒止泻痢通乳之功效青豌豆煮熟淡食或用。
催奶的八大食物1花生花生可用于脾虚反胃水肿妇女白带贫血及各种出血症及肺燥咳嗽干咳久咳产后催乳等病症2丝瓜络丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜。
食用功效猪骨有补气血生乳作用，对产妇有通乳汁补身体促康复的功效产妇下奶四个小妙招妙招一产后开奶要及时 产后开奶宜早不宜迟，如果妈妈和宝宝都很健康，那么产后半小时就应让宝宝吮吸妈妈乳头，最晚也尽量不。
哺乳期吃什么下奶 1豌豆 豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克豌豆有利小便生津液解疮毒止泻痢通乳之功效青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳奶水不足3jpg 2豆腐。
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶第十金针菜 金针菜营养成分非常。
5豆腐豆腐中也是含有丰富的钙元素以及蛋白质，也是产后女性催奶常吃的是一种食物，可以促进乳汁分泌除了以上食物，产妇还可以多吃一些瘦肉鸡蛋等食物，也具有不错的催奶效果另外，如果产妇乳汁较少，建议及时就诊。
考虑到产妇坐月子期间的身体状况，木瓜最好不要生吃，炖木瓜喝，以免肠胃受凉，催乳效果更好木瓜鲫鱼汤和木瓜牛奶都很不错，既能催乳又能给身体补充蛋白质谣言鸡汤不会催乳，所以不要被骗了，马宝催乳者想吃这些食物。
