开始添加辅食可以选择米糊米汤之类的，量不要多，先给一勺，时间最好在上午，两顿奶之间添加辅食必须遵守一定的原则1添加的量应由少到多2食物应从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物3添加。
添加辅食还可以使宝宝的脾胃功能逐渐增强，以适应普通食物的摄入 1~3个月一般可以添加鲜果汁青菜水鱼肝油制剂 4~6个月添加米糊鱼泥蛋黄豆腐菜泥水果泥等 7~9个月添加饼干碎菜鱼蛋肉末等。
一般的情况下给宝宝添加辅食是在两顿奶之间，不要等宝宝太饿了再添加首次添加辅食，可以添加一些含有铁的米粉，再慢慢的添加一些水果泥蛋黄等如果等宝宝饿了再添加，宝宝会吃的很多会造成消化不良如果等宝宝吃饱了再。
会让宝宝的消化系统难以消化，也不能更好的吸收营养，所以宝宝添加辅食的时候可以给宝宝经常吃一些米汤，清粥，果泥都是可以的但是不要给宝宝吃一些带有类的和盐量过多的食物，避免导致孩子出现一些其他的小问题三注意。
1宝宝的辅食要循序渐进的添加，不要开始就各种给宝宝吃辅食，要先从小米粥和烂面条或者鸡蛋羹开始，而且每次只给宝宝吃一点，这样一点点的加量一点点的添加其他的食物，才能保护宝宝的肠胃不会有不舒服的情况2宝宝。
在孩子生病期间，应暂缓添加辅食，康复后先逐步过渡到以前的饮食，以后再循序添加4尝试多种多样的食物应让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物，特别蔬菜类，可逐渐过渡到除奶类外由其它食物组成的单独餐随着月龄的。
一辅食的选择如果家长的时间比较充裕的话可以选择自己动手给宝宝做辅食，这样吃起来也会更加的健康，现在市面上大部分的辅食也非常的符合卫生标准，适合比较忙碌的家长们来给宝宝食用，但是大部分的辅食中还是会添加一些防腐剂。
812个月可以接触肉类了，鱼肉，牛肉，鸡胸肉，虾肉，肉都要弄烂，弄小块，或者弄成肉泥要注意，虾也要先弄一点点尝试观察，以防海鲜过敏给周岁以内的宝宝做辅食不需要加盐，小宝宝吃太多盐肯可能会损伤肾脏功能，1。
1注意辅食添加的时间 8月宝宝一般每天只需添加23次辅食即可，时间要安排在三餐间隙，比如上午的10点下午的2点和6点2注意辅食的形态 8个月宝宝吃的辅食还不能太硬，应该以柔嫩半流质食物为宜，蔬菜或肉类都。
每次添加新的辅助食品后，应密切观察其消化情况，如果发现大便异常或其它情况，比如大便次数增多，或排出不消化的食物渣滓等，应暂停喂此种食物，待大便恢复正常后，再慢慢从头开始逐渐试着添加给婴儿添加辅食，以下几点需要引。
由于特殊原因，如果想早于6个月或晚于6个月添加辅食，家长不要擅自决定，一定要让专业人士对宝宝的身体发育情况进行评估后再做决定当父母给宝宝添加辅食时，可以先从富含铁的高能量食物入手，逐步引入其他不同种类的食物。
如果你要用市售的婴儿食品，购买时要确定看清楚标示上的说明以避免不必要的添加物如何开始喂食 一开始你在给婴儿辅食的态度比别人告诉你的经验重要你不需要把婴儿喂到很饱，刚开始只是几汤匙的量，再慢慢地增加当然啦。
不要在宝宝刚喝完奶已经饱腹的情况下给他增加辅食，喂完奶之后，轻轻的拍宝宝的背部，帮助宝宝打嗝吐气，辅食可以在两餐奶之间添加，可以先给他喂点纯米粉，一天一次，每次一到两勺，不要加到牛奶中，锻炼宝宝的咀嚼吞咽。
宝宝刚开始吃辅食的主要目的不是作为一餐解决饥饿的问题，而是让宝宝接受一种新食物，例如妈妈们经常给宝宝添加的鸡蛋黄，我们可以从14甚至18开始添加，3～7天无不良反应，再逐渐增加到12或13个蛋黄，依此规律逐渐。
宝宝六个月就可以添加辅食，要慢慢的让宝宝适应，不要超之过急，最好就是每天同一个时间喂，刚开始是，只要喝一口也可以的，不要太勉强宝宝，一定要宝宝慢慢的接受，这个很重要奶粉和粥要分开来喂，早晨喂奶粉，十点。
辅食添加原则遵循由稀到稠由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品从4月龄开始添加流食如奶粉米糊菜泥等从6月龄开始添加半固体的。
