含有高蛋白质的食品比如豆腐丝瓜黑芝麻豌豆莴笋，食用莴笋时最好不吃叶子部分，水果方面则可以选择奇异果和木瓜，这些食物都可以帮助产妇朋友们快速下奶避免食用大麦茶韭菜山楂等食物，以免造成回奶，导致奶水不；产妇吃什么下奶 催奶的食物有以下这些花生花生可用于脾虚反胃水肿妇女白带贫血及各种出血症及肺燥咳嗽干咳久咳产后催乳等病症丝瓜丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块。
2豆腐豆腐除了具有丰富的蛋白质外，还具有下奶的效果，但它不能够单吃，而是应该要与酒酿红糖一起煮开后，才能够增加它的下奶效果3花生花生的营养物质也非常多，对于改善产妇的水肿贫血通乳的效果都非常好；哺乳期吃什么下奶 1豌豆 豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克豌豆有利小便生津液解疮毒止泻痢通乳之功效青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳奶水不足3jpg 2豆腐。
产妇吃哪些食物容易生奶
产妇催奶吃什么最下奶 鲫鱼鲜汤 鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许 先把新鲜鲫鱼去鳞除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝35天 鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿利水通乳之功效。
便秘头痛耳鸣肝肾不足等症状黑芝麻具有促进泌乳的作用木瓜富含的木瓜素能迅速分解蛋白质，使人体能迅速吸收鸡蛋鱼肉等食物的营养，促进产妇乳腺的分泌木瓜和鱼一起炖着吃，对产后通乳或下奶很有好处。
产妇想要快速的下奶，那么一定要注意正确地选择一些食物，因为有的食物不仅营养，对帮助下奶也有很好的效果，像金针菜以及豌豆，还有莴笋等这些食物都是比较好的下奶食物1金针菜金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白。
产后吃什么可以催奶？因为有不少人产后奶水不足，所以大家都研究着吃啥可以催奶但是不是每种食物都合适的毕竟要对症前期，我试过生花生因为本身奶水还可以，奶水也足而后面宝宝到6个月以后，上班疲惫，奶水量似乎。
大部分产妇在刚生产时，都会利用母乳去喂养宝宝，即使需要工作的时候，尽量也会将宝宝用母乳喂养到一岁左右，但是有女性奶水比较少，需要用一些方法帮助下奶，那么产妇吃什么最容易下奶当母乳特别少以后，可以给产妇吃帮助下奶。
你好 大部分的产妇都是可以给宝宝提供充足的奶水的，但是也有少部分的产妇在产后却是没有奶水的这样就不能够保证宝宝的正常生长，对宝宝的发育也没有好处那么产妇吃什么食物易下奶呢接下来将为大家介绍10种吃了可以。
产妇吃什么可以产奶最多最快
1、女人生孩子是很不容易的，生一个孩子，失去一桶血所以生完之后，都需要吃多点有营养的食物补回身体产妇吃有营养的食物也可以帮助下奶，奶水充足的话，可以满足宝宝的需要那么，产妇吃什么食物下奶1黑芝麻黑芝麻。
2、酒酿有补血养颜舒筋活血的作用，产妇乳汁分 泌不足时，喝酒酿可以促进乳汁分泌，增加奶量而猪肝中铁质丰富，是补血食品中经常用的食物这一道酒酿和猪肝的结合，是产后理想的食谱原料猪肝300g酒酿1碗黑芝麻油2。
3、产妇吃什么下奶快又多 这样吃错不了 产妇吃什么下奶快又多呢产后乳汁少，大多由于营养不充足导致，多吃汤水的东西有利于下奶，比如小米粥牛奶，用来炖猪蹄汤或者鲫鱼汤让产妇喝不但下奶快而且奶水多平时吃香蕉。
4、产后奶水少，可以多吃一些汤汤水水的食物以及优质的蛋白食物例如猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，花生，核桃，黑芝麻等都能促进乳汁的分泌，也可以口服生乳片但是要忌食韭菜，苦瓜，地瓜等食物，有回奶的功效出了月子恶露排净。
5、现实生活之中，对于处于哺乳期的女性而言，拥有充足的奶水来喂养孩子无疑是非常重要虽然眼下有很多配方奶都可以满足孩子的营养需求，但是没有任何一种配方奶可以取代母乳这种天然的营养品下面让我们了解一下吃什么下奶最快。
