1、哺乳期可以吃茼蒿茼蒿内含丰富的维生素胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊茼蒿中有助于消食开胃，增加食欲，是很好的蔬菜。
2、可以吃茼蒿消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，缓解产后便秘茼蒿的营养价值 茼蒿营养十分丰富，除了含有维生素A维生素C之外，胡萝卜素的含量比菠菜高，并含丰富的钙铁所以茼蒿也称为铁钙。
3、回答可以吃这并没有什么限制不要食用凉，生食，辣，涩，等刺激性食物就可以。
4、中推荐孕期应该多吃蔬菜，每天最好吃400克以上的蔬菜，其中深色蔬菜应占一半左右因此，建议孕期茼蒿的日均摄入量在200克左右由于茼蒿的钠含量较高，有淡淡的咸味，炒茼蒿的时候应该尽量少加盐，甚至不再加盐。
5、你好茼蒿，是菊科植物蒿子杆和茼蒿的茎叶由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气菊之甘香，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜营养价值 茼蒿中含有特殊香味的。
6、哺乳期吃茼蒿的话是不会回奶的，所以不用担心可以放心的食用而且茼蒿的话本身的营养价值也是比较高的，因为它本身是含有大量的蛋白质和维生素，还有一定的药用价值，可以促进消化，增强食欲，另外对于血压调节方面也是有作用的。
7、甚至对宝宝的肠胃健康也会造成影响坐月子期间可以多吃丝瓜茭白黄花菜菜花西兰花芹菜白菜茄子等蔬菜，这些蔬菜含有的营养物质可以提高身体素质，润肠通便，尤其前几种蔬菜还能起到下奶作用。
8、产妇坐月子的时候，很容易因为运动减少而便秘此时产妇可以吃一些白菜来缓解，白菜有润肠通便去除水肿祛火解表的功效，很适合月子期间上火的产妇食用而且白菜中的营养成分也是非常丰富的，可以帮助产妇补充身体需要的很多种。
9、月子里当然能吃蔬菜了呀，如果不吃蔬菜的话，怎么获取蔬菜当中的维生素呢这样会导致营养不良，而且奶水也不会有什么营养的 女性不仅是在怀孕的时候要注意饮食，哺乳期间的时候也是非常重要的，这样才能够使宝宝有充足的奶水。
10、产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力3番茄 番茄也叫西红柿，含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果其中所含的苹果酸柠檬酸和糖类，能增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能其。
11、坐月子可以吃的蔬菜包括一黄花菜，黄花菜含有蛋白质维生素C维生素A及矿物质铁钾钙镁等含量十分丰富，对血液的补益极大黄花菜能开胸宽膈，令人心气平和，无有忧郁，所以又名忘忧草，产褥期可以适当多吃黄花。
12、产妇能吃生菜产妇应该多吃新鲜的蔬菜及水果，补充身体所需的维生素及矿物质等，而生菜就是一个不错的选择生菜有利尿和促进血液循环的作用，产妇是可以吃的，但不宜多吃，产期饮食需要注意饮食均衡1生菜中的膳食纤维。
13、菠菜莲藕黄花菜海带胡萝卜红苋菜番茄等具有补血作用的蔬菜都是坐月子期间的上上之选虽然坐月子期间多吃一些蔬菜有好处，但是也不意味着吃的越多越好，一般来说每天蔬菜的摄入量在5001000克就可以了，吃多了。
14、适合坐月子吃的蔬菜主要有芥蓝菜胡萝卜红苋菜青椒番茄发菜红凤菜川七高丽菜等新妈妈们还可以可吃莲藕黄花菜海带胡萝卜红苋菜番茄等具有补血作用的蔬菜传统的观念认为，月子期间吃蔬菜和水果。
15、在坐月子期间，体质都比较虚弱，一定要注意饮食可以吃一些新鲜的蔬菜水果，例如可以吃点菠菜，菠菜含铁是比较高的，营养价值也是比较高，可以做点菠菜汤，或者是喝点萝卜汤，萝卜汤具有促进肠蠕动的作用，可以缓解便秘同时。
