1、人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气 的人来说吃姜更能祛除寒气，由其是在淋雨之后，喝点姜糖水更是避免寒气的最好方法去除寒气的方法二悬灸 悬灸是中医治疗疾病的一个好方法，同时也是一个去除寒气的方法，由。
2、五拔罐 拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起来舒经活络祛除体内寒气的作用湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风寒热等邪气六采取运动出汗方式祛湿调理 慢跑或者散步，让身体适当流汗，能。
3、运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外跑步健走游泳瑜珈太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢第2招饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量均衡饮食酒牛奶。
4、1按摩肚脐这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好2耳部按摩按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾另外，多梳头多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络活血的效果3。
5、人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气的人来说吃姜更能祛除寒气，由其是在淋雨之后，喝点姜糖水更是避免寒气的最好方法7悬灸 悬灸是中医治疗疾病的一个好方法，同时也是一个去除寒气的方法，由其是对手脚冰冷的。
6、那么体内寒气重应该如何祛寒呢1生姜能祛寒 大家都知道，生姜能有效预防寒气入侵身体，所以体内有寒气的人不如在生活中多吃一点生姜来祛寒，建议朋友们可以用生姜煮成生姜水饮用，坚持每天喝一杯就能看到效果2泡脚能。
7、俗语说，寒从脚起，要想祛寒最好的办法就是用热水泡脚每晚在入睡前用4050度左右的水泡脚，不仅可以祛除体内的寒气，而且可以促进血液循环，增强抵抗力热水泡脚，艾叶泡脚确实能明显地增加血液循环，驱寒湿，但用多了人。
8、可以多管齐下一起治疗体内有寒气的人在饮食方面可吃桂圆大枣红豆薏米粥等食物，具有祛湿的效果此外平时不要喝冰水，每天晚上可以热水泡脚另外可以多做体育锻炼，使促进体内汗液排出，也具有去湿气的效果。
9、1坚持泡脚 泡脚是很多朋友在冬季都有的好习惯，但是进入夏天之后，大家都嫌泡脚会出汗，于是就把泡脚盆泡脚桶收起来了，但其实夏天坚持泡脚可以把体内残留的寒气去除掉，建议体内有寒气的人在夏季也要坚持泡脚2少吃。
10、1饮食不要吃冷饮，凉拌食物多喝汤粥和滋补药膳调理，学习一些中医养生菜谱粥汤做法，调理自己2作息，早睡早起，了解子午流注图中身体五脏六腑休整时间，做好保暖和睡眠睡前泡脚少不了3运动，选择适合自己的悦动。
11、可以用蒸法，去除体内的湿气，加速微循环，使血液更加的畅通，加速体内细胞的运动，增加我们体内细胞的氧含量，让细胞处于一种运动状态，从而排出体内的湿气，寒气和各种毒素，保持血管的清洁细胞的干净5，用调味料，葱姜蒜。
12、第1招越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻缺乏运动的人这些人常常会感觉身体沉重四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
13、祛除体内的寒气首先要增强锻炼，因为运动的时候人体的经络会疏通，同时产生热量，帮助体内驱散寒气另外可以泡澡或者是泡脚，泡澡可以通过热水的针疼去除体表的寒气，人体的脚部有多个穴位，可以通过一些活血通络的药材或者是艾草。
14、2泡澡泡脚利于活血 只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，热水泡脚也能驱寒，但泡脚时间不能太长，1015分钟后有出汗感觉即可，泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超过20分钟，事后多喝水3多运动 体内湿气重的人。
15、既然要让身体温度变高，运动便是最为快捷的方法了，运动过后，身体就会出汗，把一些没用的代谢物排出体外，从而会使血液更加畅通，加快血液流速，寒气也就没法继续呆在体内了，但是要记住适量运动，不然剧烈运动过后，身体免疫。
16、体内寒气重是指外邪入侵体内，并滞留其中如果身体没有明显的不适症状，要想自己祛除体内寒气，可采用食疗加锻炼的方法进食辛辣食品，如姜辣椒酒精饮料，参加有氧运动锻炼，运动量控制在出汗后稍觉疲劳俗语说，寒从。
