按辟谷程度来区分，有半辟谷清水辟谷全辟谷半辟谷是指辟谷期间吃一点点水果或红枣清水辟谷是指只喝水，不吃任何东西全辟谷是指不喝水，也不吃任何东西如果你没人指导辟谷，不建议去做，对身体伤害很大的；3练功时间，凌晨35时或饭前练功最佳开始练20分钟，以后逐渐增加，每日12次4在练功过程中，练功者食欲会逐渐减退，应自然而然地逐渐减食，即可收到减肥效果但若无专家指导，切勿禁食在体重恢复至正常时。
辟谷其实就是不食五谷传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种服气辟谷主要是通过绝食调整气息呼吸的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据服药辟谷则是在不吃主食五谷的同时，通过摄入其他辅食坚果中草药等；不要说得那么高大上，不就是节食减肥吗建议你不要节食，对身体不好。
首先从认识上了解辟谷和断食的区别，这里送大家一句话辟谷是有能量来源的，断食是没有能量来源的辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量，所以辟谷本质上是不同于断食的辟谷虽然不吃五谷杂粮，但绝不；少不更事时被这种理论骗过的人来说说“辟谷减肥”七天，只喝农夫山泉，从第三天开始持续胃疼，彻夜失眠，情绪低落结束后确实瘦了十多斤，但是两个星期就吃回去啦后遗症却是无穷无尽的，最郁闷的是胰岛素抵抗，以及。
辟谷不就是不吃东西吗，要是连续几天不吃东西我也可以瘦呀，就是水减的多，等吃饭时，还是会胖回来的呀，我觉得怎么做都对健康不好。
什么是辟谷 如何辟谷减肥
人体在没有食物和空腹状态就会造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，不仅无法长期的坚持，也不能养生调病，而且还会紊乱生理功能而致病，故而跟专业的辟谷养生指导师指导下进行辟谷养生减肥，功效简直就是天壤之别。
4辟谷减肥饮食计划很重要为了减肥的，估计大多数都是女性朋友，可能也有一些男性啤酒肚，如果初期的辟谷，可以吃一点素食，饮水要小杯慢饮如果再增加难度，那就只能吃一些果蔬了，而且最好要定期定量的做好计划，不然。
“辟谷”，又称却谷去谷绝谷绝粒却粒休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。
在我看来，真正意义上的辟谷是一种近乎自毁的减肥过程，这会毁了你的基础代谢的，不可否认的是辟谷是有其科学性的，并且有相当一部分人群瘦身成功了，但我还是想说通过我自身的尝试，辟谷前期，头脑昏昏，辟谷后期，做事。
辟谷最正确的方法是循序渐进，注意饮食辟谷主要就是排出身体的毒素，锻炼人的精神力道家认为，人食五谷杂粮，会将很多杂质毒素堆积在体内，定期辟谷可以排除毒素，增强身体抵抗力，到达延年益寿的功效辟谷前要用药剂清理。
辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食1绿色。
如何辟谷减肥不反弹
辟谷步骤1 开始辟谷，饮食可以逐步减少，在二三天中减至半辟或近全辟状态初进食以稀粥为宜，另外可食用少量新鲜水果蔬菜等，忌食生冷鱼肉辛辣刺激性食物2 辟谷期间，可食用适量的干鲜果品营养性药物3。
辟谷，就是辟除五谷，在道教，道长可以帮你打通经络，你就不会感觉到饿了，一般是15天，辟谷期间，身体会有种臭味，是因为在辟谷时清理身体内部的垃圾，洗冷水澡，最好是有道长帮助下再进行辟谷。
而且节食减肥强度较高，主要是完全不进食或者进食少量的坚果类食物，如杏仁核桃以达到辟谷的效果一是可以起到减肥的作用，因为基本上没有热量的摄入，但是对于身体负担较大，最好在专业指导下进行辟谷减肥，同时宜检测血糖。
