减轻心脏的负担还可以多吃新鲜的蔬菜，增加胃肠道蠕动，防止便秘和痔疮，如胡萝卜白菜油菜丝瓜黄花菜等产后23天可以喝鲫鱼汤黄豆炖猪蹄小通草炖排骨等，这些食物都能促进产妇下奶；而性温热的胡椒，有驱寒的功效 猪肚汤是滋补食疗佳品，采用猪肚为主料，如果在普通猪肚汤的基础上加上各种辅料调味品，可以制作出不同风味的猪肚汤 特别对于身体虚弱者术后病人孕产妇实等都具有很好的滋补作用；黄豆是富含植物蛋白质的食品，一般用来做各种豆类食品和提取蛋白质黄豆还含有优良的蛋白质和大量的胶原蛋白，所以黄豆是有利于伤口愈合的，也是修复皮肤组织的重要成分那坐月子能不能吃黄豆宝妈坐月子期间是很容易出现肠道；而且青豆含有丰富的纤维素，有清肠作用，适量食用有助于缓解孕妇便秘的情况孕妇吃青豆需注意孕妇可以吃青豆，但是要注意不应该大量食用豆类食品，如黄豆青豆等，吃多了都容易腹胀，从而引起消化不良的症状，应此准妈妈。
要看产妇的情况，正常情况下，可以喝的乌鸡忌食感冒发热咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少腹胀者有急性菌痢肠炎者忌食此外，体胖患严重皮肤疾病者也不宜食用；1 分钟前 吴华娟 医师 来自乐昌市梅花镇中心卫生院 答 指导意见你好，这两者都是可以的，自己喜欢的话可以适当吃一些，但芋头不宜消化，建议少吃一些，多吃有营养易消化的食物类似病历；当然能吃啦， 如果整根食用，孕妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米传统品种的老硬玉米适合在打粉之后熬制玉米粥玉米糊，可以增加膳食纤维的摄入，帮助预防便秘整根食用时应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净，因为。
回答你好，豆浆不会回奶的，但是青豆做的豆浆容易引起腹胀气不要喝太多的了，如果奶水少的可以多喝一些下奶的汤水，如鲫鱼汤猪脚汤等；绿色的蔬菜可以补充孕妇身体需要的各种维生素，绿色蔬菜还有丰富的胡萝卜素以及维生素C，具有抗氧化以及保护肝脏的作用，比较适合产妇多吃水果如苹果橘子等含维生素丰富的食物，注意避免吃太多避免吃生冷辛辣刺激性食物；另外青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性健脑和防止脂肪肝形成的作用，为此哺乳期可以吃青豆哺乳期食用青豆的好处如下美容养颜 青豆中含有大量的儿茶素和青儿茶素，这两种物质都是天然的抗氧化成分，它们不但；de及钙磷铁等矿物质一斤黄豆中含铁质55毫克，且易被人体吸收利用，对缺铁性贫血十分有利一斤黄豆中含磷2855毫克，对大脑神经十分有利黄豆加工后的各种豆制品，不但蛋白质含量高，并含有多种人体不能合成而又。
在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量补虚抗寒补养气血温肾健脾防病强身等作用羊肉是产妇老年人体弱怯寒者的冬令滋补佳品 千金方？食治卷中载羊肉主暖中止痛，利产妇”医圣张仲景创制的“；适合坐月子吃的蔬菜水果1准妈妈可以在坐月子期间适当吃点莲藕排骨汤，莲藕有利于清除产妇体内的淤血，促进消化，增强食欲也可以吃莴笋，莴笋富含钙铁，可以坚固牙齿，补充能量，特别适合乳汁分泌较少的准妈妈2水果可以；第11周，大量食牛肉羊肉鸡肉这一周是胎儿突飞猛进的发育时期第12周，大量饮用白开水主要是从胎儿肉质发育考虑的第13周，依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆青豆角豆第14周；功效鲫鱼汤是补气血通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼鲢鱼替代黄豆具有利水作用，同样利于乳汁分泌需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分也不可只饮鲜汤而不食鱼肉，鱼肉中的蛋白质是产妇不可或缺的营养海。
避免酸性水果芦笋绿花菜，花菜芹菜四季豆绿叶等除菠菜蕃薯瓜类香料大茴香香菜肉桂茴香，少量小茴香避免辣椒，核果可食椰子南瓜子葵瓜子，其他少食豆类埃及豆绿豆黄豆发过芽。
