此外，产后女性除了可以吃些红枣，还可以适量的吃些红糖坐月子期间喝红糖小米红枣粥，也是较好的一种营养粥但是有的产后女性有血糖高时，则不建议再添加红糖，而且对红枣也要适量食用，不宜过多以免对产后控糖有不利。
月子里是可以吃红枣的红枣的营养是很丰富的，最主要的是它的维生素的含量是很高的，其中含有维生素C维生素P以及钙钾磷等多种矿物质月子期间适量的吃一些红枣可以补血在平时的汤里边放一些红枣熬汤，对产后的身。
产妇坐月子能吃红枣，红枣含有丰富的蛋白质和微量元素，可以起到益气补血的作用，红枣中含有的钙和维生素，可以补充身体所需的营养物质产妇适量吃红枣，可以促进身体恢复，但吃的过多则会因摄入过多的热量，而导致产后肥胖。
一产妇可以吃红枣 1产妇能吃枣枣具有改善虚弱体质滋补神经补血安神补中益气养胃健脾等功效，枣还能补气血，对于气血亏损的产妇恢复身体极有益处产后如果出现躁郁心神不宁等情绪，多食枣可起到养血安神。
哺乳期是可以适当吃红枣的由于红枣具有补气血的作用，产妇在哺乳期适当食用，对身体是有一定好处的但是要注意不能一次性摄入太多，以防引起胃肠道的不消化，还可能出现上火的症状，建议哺乳期进食任何东西都应当适度，不能。
