坐月子可适量食用坚果坚果属闭果的分类之一，果皮坚硬，内含单个或多粒种子松子开心果核桃等的果实均属于坚果产后女性身体较为亏虚，坐月子期间需要均衡营养摄入，方有助于恢复身体健康，故坐月子期间的饮食就尤为。
开心果是一种非常有营养的坚果类小零食，其不但营养好吃，而且含有很多对人体有益的营养物质而女性朋友产后需要增加充足的营养，可以促使身体较快恢复，那么，女性坐月子能不能吃开心果呢开心果含有较为丰富的营养物质。
属于药材类，有小毒，生食或炒食过食易引起腹泄，是药三分毒，产妇吃的话，一定要少吃，预防白果中毒的方法是将其煮熟后再食用，不过煮过的白果毒素仍未完全受到破坏，所以不宜吃得太多夏威夷果 是一种原产于澳洲。
1 月子里可以吃开心果吗 月子里少吃开心果 开心果营养价值很高，食用不会回奶，产妇坐月子适当食用可以补充营养，促进宝宝的大脑发育，但产妇一定要注意用量，开心果是经过炒制的，多食会导致宝妈和宝宝上火，且产妇在坐。
你好 每天食用松子的量以2030克为宜榛子每次食用20粒为宜每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜每天吃50～100克杏仁大约40～80粒杏仁每天吃上28克开心果，大概是49颗左右一般来说不要超过3两为好祝你。
