产后马上节食有伤身体特别是哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要产妇忌久喝红糖水 适量喝红糖水对产妇婴儿都有好处；具有缓解的作用产妇在月子期间要喝温水，不能喝凉水，不然会对肠胃产生刺激，从而引起腹痛产妇还可以喝红糖水，具有补气补血的作用，能帮助恶露排除体内产妇要多注意休息，不能过度劳累，不然会使伤口恢复得慢。
坐月子是可以喝开水的，但是主要要是温开水坐月子的时候身体会很虚，出很多虚汗，所以一定要多摄入水分才可以不过要注意喝温的，凉的会伤胃；顺产产妇从生产第二天开始喝红糖水，每天50克左右，大概8块的量待恶露颜色变浅后停止使用，这个时间一般在710天之间就可以给身体半个月的自然恢复的时间半个月之后再根据自己的需要选择是否喝普通的红糖。
产妇每天喝多少水有助于产奶
1、一般说来，坐月子 确实是不能喝太多水因为坐月子的人，会喝很多汤如果再喝很多水，就不行了。
2、1女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜麦芽等很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子老母鸡等。
3、剖腹产产妇吃什么好剖腹产坐月子和自然分娩在饮食上是有区别的，剖腹产产后需要补充多种营养，均衡膳食，有条件的产妇可以补充优质的胶原蛋白肽阿胶小分子及维生素等，可以促进伤口愈合，恢复身体机能所以剖腹产坐月子吃。
4、月子里不用每天都喝红糖水的剖腹产在排气后，顺产第二天就可以用了，每天冲泡50克左右，一周后停10日，给身体恢复的时间，产后20天，用红糖搭配小米花生食用帮助乳汁分泌，一定要用配料是甘蔗的红糖，因为配料是赤砂糖的。
5、我吃的孕妇红糖，坐月子前10天每天都喝，后期就别喝了，前10天帮着排恶露，后期吃就容易出血多很多人都这样说的，我当时也是这样做的ocap_capo~。
产妇每天喝多少水比较好
1、平常人每天都是要喝水的，喝水在我们的生活中是必要的，是被需要的女人特别是在哺乳期的时候，更应该多喝水，坚持多喝水的习惯，好处是特别多的，那么，哺乳期多喝水的好处是有什么哺乳期多喝水的好处 1哺乳期多喝水。
2、据我的经验，吃奶的孩子不需要喝太多的水，因为奶水里有水若奶水太稠就要适当给孩子喂点水了。
3、2在哺乳过程中有前奶和后奶之分，前奶是在一次哺乳过程中先产生的奶，提供丰富的蛋白质乳糖和其他营养素，由于婴儿吃了大量的前奶，可从中得到全部的水分，所以，婴儿在4个月6个月以前，可不需喝其他的水3后奶。
4、如果是顺产产妇，那么下了产床后可要多多地喝水因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，而排不出尿而膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血此外，由于产程中失血，以。
5、产妇在月子后期是可以多喝水的，因为这个时候体内多出来的水分已经基本上排出完了，而且后期也是需要水分，因为这时候水分已经恢复正常了产后产后肠功能紊乱大便容易干燥喝水可以缓解，还有要母乳喂宝宝多喝才能有足够的奶水所。
6、产后七天内每天喝300毫升的红糖水即可，这个量能够增加血容量，还能补充身体所需要能量，对产后的恢复会带来很大帮助，甚至对产后恢复和恶露的排出都有明显促进作用所以产后喝红糖水还是具有一定的调理作用的产后喝红糖水的确。
7、坐月子喝水也是有技巧的妈妈喝水的次数最好不要太多太频繁不然水很容易打破妈妈身体里面的细胞结构，妈妈产后体形的恢复就会比较困难严重的还会导致内脏下垂，腰酸背痛等等严重的月子病产妇在坐月子期间吃了可以多喝牛奶。
