五味乌鸡补血汤 原料乌鸡一只，当归熟地白勺知母地骨皮各15克，葱姜盐味精适量 做法 1乌鸡洗净，五味药材洗净切片，并用单层纱布裹好备用 2将将药物塞入鸡腹扎紧，置于锅内，加水。
气血不足通常表现为头晕耳鸣疲倦乏力面色苍白皮肤干黄等，月子中的产妇会因此没有奶水，影响孩子的哺育气血虚还会减退脏腑功能，引起机体早衰补气补血对于产后妈咪来说都是非常必要的，今天给大家介绍5款补血益气汤。
孕妇可以吃鲤鱼汤补血鲤鱼有健脾益气养血柔肝安胎催乳的功效鲤鱼含胱氨酸组氨酸谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用此外能补血的食物还有1龙眼肉具有补气血益智。
中医认为红色的食物都具有补血的功效，的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效由其是对于气血不是很好的人来说，日常可用红枣，红薯，红糖等一起熬成粥经常喝这款三红补血汤不仅经济实惠而且最重要的是做法简单经常。
将清水加入锅中烧开，随后放入准备好的所有材料以及生姜，然后中火熬煮45分钟，随后加入淡牛奶以及食盐调味就可以了补血气汤谱补血粳米 材料粳米川穹当归红花黄芪大葱生姜食盐 做法首先需要将粳米清洗干。
