枸杞粥有补肝肾明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合用料是枸杞1两粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果参杞饮适合各类视力疲劳者用料是枸杞4钱，红参1钱；6 多做运行，多睡眠平时的时候多做一些运行，对眼睛也是有好处的要保证足够的睡眠，因为只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息时间，而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的，对于视力的恢复也是很重要的；近视的人不妨可以在晚上多数数星星，这样做对眼睛的恢复效果不错，要记得不能盯着一颗星星看5，让眼睛接受日光浴 当天气比较好的时候，我们可以将自己的眼睛闭上，然后再朝向太阳，这样做能让眼部细胞得到有益的刺激，对。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数2晶体操双手托腮，让；我们知道出现近视眼之后如果想恢复视力，最好还是尽快的去医院看看是真性近视还是假性近视，往往需要配一副合适的框架眼镜，当然也可以配一副合适的角膜塑形镜，成年之后还可以进行激光手术治疗，现在激光手术也非常的成熟，当然；接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数2晶体操转眼双手托腮。
让视力恢复需要明确视力不好的原因，主要有 1如果由于疲劳引起，通过多休息，少用眼，可能视力就慢慢就恢复 2由于有眼科的疾病，比如白内障就会引起视力的下降，要想恢复视力，有可能需要药物或者是手术来治疗 3。
菊花对治疗眼睛干涩疲劳视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助 菊花的种类有很多，不懂门道。
凝视远方 转眼球可提高视力 吃具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有1富含维生素A的食物，维生素A与正常；恢复效果就更好了 刚恢复的视力将不易反弹 还有，转眼法越快越好 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高，自然屈光度会有所降低，屈光度能降低，说明曲率是可以借助转眼法改变的，散光；让视力恢复需要明确视力不好的原因，主要有1如果由于疲劳引起，通过多休息，少用眼，可能视力就慢慢就恢复2由于有眼科的疾病，比如白内障就会引起视力的下降，要想恢复视力，有可能需要药物或者是手术来治疗3还有；10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛太阳穴每个人的脚底都有穴位 那里的穴位能够主宰你的一些器官 你现在问的是怎么提高视力 所以我见意你，天天早晚用；视力恢复常用的有6种方法1合理用眼日常注意眼部清洁卫生控制工作或学习时坐姿良好，注意眼睛至桌面的距离，避免距离过近引起视力持续下降注意用眼光线，避免长时间或在黑暗强光处用眼2合理饮食日常除均衡。
可以参考文末案例 想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理以青少年近视为例，青少年近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入；恢复视力的辅助训练方法 1远方凝视找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念集中精力全神贯注的凝视25秒。
