每天的睡眠时间应该保持在7个小时以上，尽量做到早睡早起，避免熬夜而把皮肤变得粗糙松弛，继而引起毛孔粗大的问题，这是预防毛孔粗大的有效方法，但是由于工作性质的问题，很多妹子并不能做到这一点，熬夜的时候如何做到预防毛孔。
皮肤很差的原因有很多，有的人是天生的，天生毛孔粗大，皮肤暗沉还有的人则是后天的条件环境造成的，因为熬夜，吃东西不忌口，喜欢吃辣的，麻的，生冷的，这些种种都可能导致皮肤很差那又该如何改善呢一作息规律。
调理改善皮肤状态，可以从以下几个方面考虑1早睡早起，熬夜会严重耗伤人体肝血和肾精，也会影响人体气血的运行，可以在很大程度上影响人体皮肤状态2补充充分的营养物质，饮食上也可以多吃蛋白质维生素丰富的食物。
1 睡眠要想皮肤好，就得睡得好，睡眠对于改善皮肤暗黄，黑眼圈，眼袋眼纹等等都是最好的补救方法，每天睡够8小时美容觉，坚持一个月，你再看一下你的皮肤，是不是很亮呢2 喝水女人是水做的，因为水可以排毒。
1养成良好的生活习惯皮肤是人体的一道屏障，每天暴露在外界环境中，紫外线细菌病毒等都会对皮肤造成损伤改善皮肤宜多吃清淡的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果，多喝水每天可适当的做有氧运动，促进血液循环，日常。
