但事实上，并没有什么常见的食物可以有效回奶，吃了某种食物就有ldquo立竿见影rdquo的回奶效果，那么断奶岂不是吃一下这些食物就可以了吗所以我们在网上或者是别人那里听说来的各种ldquo回奶食物rdquo，其实妈妈。
产后需要补血，而鸡肝中也有不少蛋白质和各类维生素，总体来说营养比较高，对于需要补充全面营养的产妇来说是比较适合的食物，但是能吃却不建议多吃，毕竟鸡肝类的动物内脏不仅能给身体带来好处，长期吃也会带来一些副作用。
乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物即回奶食物，为了方便，全部罗列如下韭菜茄子桂圆干党参乳鸽豆豉香菇猪肝鸡肝老母鸡动物内脏麦芽水大麦茶全麦麦片麦芽糖麦乳精山楂花椒大料味精。
促进乳汁分泌乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物即回奶食物有韭菜花椒人参大蒜香菇猪肝鸡肝老母鸡动物内脏大料味精香椿豆角洋葱茶叶等等，妈妈哺乳期注意饮食清淡，尽量回避以上食物。
回奶食物rdquo，其实妈妈们都是可以放心吃的而且每个人的体质都是不一样的，可能有的妈妈吃了某种食物之后感觉自己奶量变少了，就觉得它是回奶的，但是换一个妈妈吃，可能并不会出现同样的情况。
鸡的内脏是没有回奶的作用的，而且鸡肉也是不会有回奶的作用的而且您在哺乳期是可以多吃一些鸡肉的，因为肌肉当中的营养非常的丰富100克鸡肉食部分含水分742克，蛋白质215克，脂肪25克，糖07克，热量111千卡。
