7大枣 大枣中含维他命C数最多，还带有很多的葡萄糖和蛋白中医学觉得，大枣是新鲜水果中最好是的补品8橘 橘味甘酸，温性，含很多维他命，尤以维他命C数最多，并含丰富多彩的优质蛋白质，能维护毛细管的一致。
产妇可以吃什么水果 产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体今天小编就和新妈妈们分享产妇可以吃什么水果，一起来看一下吧1苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。
最适合坐月子吃的6种水果有香蕉红枣苹果橄榄菠萝橘子1香蕉香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效，可以改善产妇胃肠功能包括胃肠蠕动较差，容易便秘的情况，而且吃香蕉可以帮助通便和预防。
钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿骨骼的生长3红枣 红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质中医认为，红枣是水果中最好的。
产妇可以吃什么水果 产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体今天小编就和新妈妈们分享产妇可以吃什么水果，一起来看一下吧1苹果 苹果能涩肠健胃生津开胃和解暑。
产妇可以吃的水果1榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉因其性热，能壮阳助火，对促进体温加强血液循环有良好的作用产后虚寒，不妨以此为补品榴连性热，不易消化，多吃易上火与山竹伴食，即可。
桂圆桂圆味甘，是补血益脾的水果产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足红枣红枣中含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质红枣是水果中最好的补药，具有补脾。
比较适合产妇吃的水果有苹果，奇异果，火龙果等尽量不吃寒性太大的葡萄，西瓜等，吃水果的时候首先要适量，每天一个到两个就可以了，第二不能吃太冷的水果，要放到暖气上或者用热水泡一下再吃。
第三种水果，葡萄 葡萄是一种营养丰富的水果，食用后能有效补血，增强人体免疫力特别适合产后妇女食用，具有很好的滋补作用此外，生完孩子后，产妇非常虚弱，需要补充能量，但有些产妇食欲特别差这时，吃一些葡萄又甜又酸。
从中医角度讲分为寒凉型甘平型和温热型水果三类寒凉型 柑橘香蕉梨柿子西瓜等甘平型 苹果杏等温热型 枣桃子栗子荔枝樱桃等除了寒凉型水果是产妇不宜选用的外，其余都可以适当地摄入。
此外产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用2红枣大家晓得红枣中含有的主要成分是维生素C蛋白质和葡萄糖，从中医学上来看，红枣是孕妇产后最适合的水果之一，吃红枣具有补脾活胃益气。
1苹果苹果是我们较为常见的一种水果，酸甜可口，营养丰富，性温，非常适合产后食用苹果中含有大量的碳水化合物维生素钙钾磷铁苹果酸胡萝卜素等营养成分，产妇吃了可以提升补脑养血，提升记忆力苹果中。
再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用2橘子橘子中含维生素c和钙质较多，维生素。
刚生产完的产妇吃一些偏温性的水果好，例如苹果香蕉等，但是最好用热水烫一下，可以起到补充维生素和微量元素的作用，并且可以促进胃肠道的消化吸收，防止便秘的情况发生产妇在刚生完后水果少量的吃点就可以，应该注意。
生产后的妇女身体比较虚弱，需要补充大量的营养，同时产后妇女的免疫力比较低，容易导致疾病的发生水果中富含多种维生素及营养物质，多吃水果不仅有利于产后的营养恢复，还有利于预防疾病的发生，适合产妇的水果主要有1苹果。
产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振口干舌燥饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲帮助消化另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛END 坐月子吃水果的注意事项 1 不要吃太多偏寒凉性的水果。
5菠萝，菠萝有生津止渴助消化止泻利尿的功效，此外菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳增进食欲，有助于产妇产后的恢复月子里吃水果需要格外的注意，因为这个时期产妇的身体抵抗力比较差，稍有不慎有可能导致寒气入体。
