2忌食过咸食物 因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压但也不可忌盐，因产后尿多汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐 3油炸食品 油炸食品一定不能吃，淀粉类的食品经过；可以吃，月子期间产妇肠胃比较脆弱，不可以吃太过油腻的食物，清淡的土豆丝是不错的选择，月子里吃一些清淡的土豆丝，还可以增加产妇食欲土豆淀粉含量非常大，有地下苹果之称，营养价值非常高，是很多人都爱吃的食物月子。
坐月子可以吃的家常菜 1肉片口蘑 做法肉用淀粉加水拌匀，口蘑切成薄片，先用葱花在锅中爆香后加入肉片，翻炒后加入口蘑，放少许盐及鸡精，最后起锅前用水淀粉收汁即可2花生猪蹄汤 做法猪蹄切块后；2营养汤鸡汤味道鲜美，营养丰富，能促进乳汁分泌以及产妇身体康复猪蹄汤鲫鱼汤具有通经下乳的作用，此外排骨汤牛肉汤等亦可轮换食用3红糖红糖含铁量比白糖高1~3倍妇女产后失血较多，多吃红糖可以促逬红细胞。
坐月子期间当然是可以吃糯米的了，因为糯米的营养特别的丰富，热量特别高，特别适合坐月子的人来吃中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则一增加鱼禽蛋瘦肉及海产品摄入二适当增饮奶类多喝汤水；其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒抗射线作用3 水果类零食 水果是一种非常好的零食，如苹果葡萄西瓜黄瓜西红柿桃子等，具有丰富的维生素含量，且可以补充身体水分，具有美容养颜的功能，非常适合孕妇食用。
产妇坐月子是可以吃红薯粉条的，红薯粉条只是淀粉含量比较多，但是对于产妇来说也是非常不错的，产妇最好多吃一些温热的食物，多喝一些汤汤水水这样才有助于下奶，不要单一的只吃一种食物，比如猪蹄汤，鲫鱼汤都是可以多喝。
产妇吃淀粉婴儿会怎样
1、3产妇要注意合理饮食，尽量采取少食多餐的饮食原则，尽量选择温热性的食物，挑选新鲜健康的食材，一次不要吃得太多，否则会加重肠胃负担，坐月子期间要注意身体保暖，千万不要吃寒凉的食物，否则会刺激肠胃坐月子可以吃。
2、产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除产后忌吃食物产妇忌食过于寒凉辛辣的食物营养。
3、能吃淀粉是烹饪菜肴的必备调味品，只要没有糖尿病，产妇也可吃淀粉的。
4、月子里吃零食应注意以下几点1，街头烧烤，如烤羊肉串等，不卫生，质量不可靠，可能含有致癌物2，膨化食品，如雪饼，虾条等，主要是淀粉，糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖3，糖果，巧克力，奶油点心，含。
5、替代全谷物食品，可以吃淀粉类蔬菜，比如玉米红薯芋头南瓜土豆山药等每顿可以吃大约一个掌心那么多豆类不属于淀粉类蔬菜，想什么时候吃都可以4千万别拒绝脂 健康的脂肪会确保你身体正常运作，帮你生成瘦素。
6、所以坐月子的产妇可以吃土豆丝这道菜吗？产妇能吃土豆吗？能吃的中医认为，土豆味甘性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便土豆蛋白质含量为2%左右，但氨基酸组成比较合理，易于消化吸收土豆淀粉含量丰富，淀粉颗粒大。
产妇可以吃淀粉做的食物吗?
嗯，可以吃红薯面条，因为红薯面条当中含有淀粉有时候吃反而对身体有营养而只是不能吃生冷凉的一些东西因为对身体不好好月子期间不能吃生冷凉别的都可以。
坐月子可以吃调料吗 坐月子是可以吃一些调料的，但有许多调料应少吃或不吃，下面会详细举例介绍总之，坐月子期间饮食应遵从清淡少油，保证热量，有荤有素，粗细搭配的原则坐月子可以吃什么调料 料酒能吃 料酒虽然含有。
