1、学龄时期的孩子，可以多参加游泳跳皮筋踢毽子及各类球类运动内分泌科熊友华院长介绍这关键点三就是睡足睡好，因为睡眠是孩子长高的“营养素”请点击输入图片描述 通过下面这张人体生长激素24小时分泌情况图，就知道睡。
2、自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件 3体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的。
3、1吃得好营养要均衡合理，按时添加各种泥糊状和固体食物帮助孩子养成良好的饮食习惯，才能保证摄入充足的“原材料”，促进长高2营养好按时添加孩子发育所需的营养素，满足身体需要比如只有正确补充维生素D和钙。
4、保证充足的睡眠也有利于长高回答你好，我现在14岁，1米64，如何能长高 提问你好，不要急哦回答身体发育是看个人的哦回答做一些拉伸运动能长高吗 提问可以的哦回答你好提问。
5、加强锻炼身体，拉伸，有一项运动，比如篮球，羽毛球，跑步，注意休息饮食规律，每天喝牛奶很重要，可以早晚都喝一杯，保证你长个。
6、多吃一点生菜，比如萝卜胡萝卜西红柿生菜苦菊黄瓜 多喝白开水，既能排毒，又促进新陈代谢，有利于健康不喝纯净水碳酸饮料 盐是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯 3，作息注意作息时间合理安排，不要熬夜。
7、只要采取服用生长激素进行身体的骨骼拉伸等治疗，就可以使个子再长高一些服用生长激素最好是在医生的指导之下进行，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果这样做的结果大都能使。
8、长高的小技巧长高技巧，听老人说垫黄豆脚心可以长高，经科学研究，刺激脚底穴位是可以长高的，网上可以买到相关产品磁利高助长贴！，配合跳绳投球可增进身高 当我们确定了与目的相吻合的 运动之后，下面就是如何做这些运 动。
9、想要长高不要吃什么长高药“是药三分毒”可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高 一，男性在25岁停止身体增高女性则是23岁 一般来说，男女性在1620岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了 1如果要增高，请。
10、有空的时候应该多出门晒晒太阳，散散步，活动活动筋骨多运动选择高频率的运动，例如跳绳，跑步，找几个人陪你打打篮球不要做负重运动，如哑铃，杠铃等点击咨询在线医生，了解可以更多帮助青少年长高的方法 医生建议。
11、1能睡的娃娃个子高，深睡越久长得越高美国睡眠杂志曾发表的两项研究报告称，贪睡的婴儿更容易长高充足的睡眠对孩子的身高增长大有益处，因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多。
12、这些都会影响骨的生长一般家庭在有荤有素的饮食中，31种营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入以上内容参考百度百科长高。
13、1，经常打篮球，自然拉伸脊柱，建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用会比不打篮球自然增高2至5公分适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度才能使增高成为可能2，如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙。
14、骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少 二长高的突增阶段 1016岁是孩子发育期身高明显长高，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙。
15、人体长高有什么奥秘 在现代生活中，身高已不仅仅是形体美的标志，而且会影响到将来的就业与婚姻大事因此，做父母的谁不想自己的孩子身材长得高些，聪明一点呢但是，人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的。
