1、有些孕妇产后奶水不足，宝宝吃不到足够的奶水对孩子的发育有很大的影响怎样快速催奶是很多妈妈最关系的问题妈妈网百科收集了几种有助于产妇催奶的食物，帮助产妇快速下奶一黑芝麻 黑芝麻具有补肝肾益精血润肠燥的。
2、产后奶水不足，这可怎么办别着急，接下来我就给产后妈妈们介绍一些帮助催奶的食物，奶水不足的妈妈们可以好好收藏帮助产后催奶的食物豆腐豆腐作为一种催乳食物，具有清热解毒润燥生津健脾和胃补虚等功效如果。
3、产后吃什么可以催奶？因为有不少人产后奶水不足，所以大家都研究着吃啥可以催奶但是不是每种食物都合适的毕竟要对症前期，我试过生花生因为本身奶水还可以，奶水也足而后面宝宝到6个月以后，上班疲惫，奶水量似乎。
4、5莴笋莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食6豆腐豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效也是一种催乳。
5、3莴笋选择此类食物可以配合猪蹄一起食用，这样的催奶效果会更好在其中营养成分相当高，在母乳少或是没有奶的时候食用，能够达到下奶的效果4木瓜大家都知道，吃木瓜的话，可以起到丰胸的作用而它也可以起到刺激。
6、具体要什么时间喝催乳的汤水，要根据宝妈的身体状况来决定一般在分娩10天开始就可以给宝妈喝各种汤水等下奶的食物了，如果产妇身体虚弱，可以适当早两天喝催乳汤，身体比较强壮的产妇，可以适当推迟喝催乳汤的时间。
7、第十金针菜 金针菜营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质141克，这几乎与动物肉相近另外，还含有大量的维生素B1B2等宝妈要把握好以上所说的三大最好的催乳时间，要遵从多吮吸多排空原则，通常情况下，这些办法。
8、产妇吃什么下奶 催奶的食物有以下这些花生花生可用于脾虚反胃水肿妇女白带贫血及各种出血症及肺燥咳嗽干咳久咳产后催乳等病症丝瓜丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块。
9、芝麻富含蛋白质铁钙磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求花生花生富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃理气通乳的功效煮花生炖花生，特别是猪蹄炖花生是很下奶的丝瓜丝瓜有行血，催乳功效。
10、奶水不足3jpg 2豆腐 豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效也是一种催乳食物以豆腐红糖酒酿加水煮服，可以生乳3莴笋 莴笋是很好的催奶食物分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素哺乳期内的。
11、2把鲫鱼清洗干净，去除鳞片和内脏，抹上黄酒，用盐腌十分钟左右3把油放入锅中，等烧热后先爆姜片，然后把鱼放进去等鱼的两面煎黄后，加入适量的水用小火煮30分钟左右最后把切好的豆腐片放入这时可以加盐。
12、你好，坐月子，奶水少可以用通草猪蹄熬汤喝，也可以找医院开点药，主要是中药，这样比较快，另外，要营养丰富，红枣阿胶，补血，养血，奶水不足就是因为气血不足造成的，所以要补血活血，而最简便方法就是通草猪蹄熬汤喝。
13、这四种下奶的食物可以多吃1花生花生适量食用可以达到产后催乳的功效因为花生中含有丰富的脂肪和人体所需的氨基酸，食用后极易被人体消化和吸收，并且花生中含有的钙质和铁质对宝宝及孕产妇的健康也十分有益2黑芝麻。
14、多吃催奶的食品如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等这些都是催奶的多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的 妈妈要保持心情舒畅如果。
15、催奶方法和做法如下希望能帮助到您一炖豆腐猪蹄香菇 此菜含蛋白质脂肪碳水化合物钙磷铁维生素A维生素B1维生素B2尼克酸维生素C等，能益气生血养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒特别适合。
16、所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题给你贴几个食谱，希望对你有所帮助吧~~*^^ 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血催乳发奶清热解毒的作用妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复。
