就是说，人能够主动选择记住某件事，而不能选择去忘记某件事为了避免将重要的信息被遗忘，人们通常的做法是复习生理学机制 根据大脑研究对解释记忆的生理基础所提出的理论，人在记忆的时候，神经元之间建立新的特异的突触；别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记；我觉得最好的忘记方法就是替代，找一个更好的来取代它的位置忽然让你往掉一段感情，忘掉一个人，其实真的跟割掉你一块肉差不多在你的心中会有一块很大的伤痕的对于这样的疼痛，如果你忍不住，你就会一辈子生活；方法步骤 1 一转移注意力转移自己的注意力，让旧的逝去，新的来就像一个词语一样，旧的不去新的不来你是恋爱受到伤害，那么你把注意力转移到别的事物上，比如另一个你对她有好感的人，或者是你感兴趣的事情。
想要通过自己的努力在这个忘记过程中下工夫去忘记，即就是用自己的努力强迫自己去忘记，通俗来说就是想通过自己的意识命令自己去忘记想要忘记的这件事情或一个人这是一般的网友或者一般人的做法，但这样往往适得其反为什；时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来忘记是更为深刻的记忆所以，不；不开心的事过去就让它过去了，不要刻意去忘记，越想忘记反而会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，随着时间的推移，就会慢慢的忘记不要自己独处苦思，尽量多跟好朋友在一起，独自一人的时候不妨上上网玩玩游戏；可以用以下方法快速忘记一件事1转移注意力 当让你难过的场景重现时，马上转移你的注意力，去干点别的不相干的事情如果有些事情触发了不好的记忆，不管从哪方便想都只会让它在你脑海里更加根深蒂固不管做什么，反；你好首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的需要我们为之付出很多有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的所以。
我们有时候会想忘掉一个人，特别是在某段感情结束之后，想忘记却往往又难以忘记，这大概便是“举杯消愁更愁”吧有的人说，时间会让我们忘却伤痛忘却烦恼，时间可以愈合一切遗忘是选择性的Peters原则指出，情感因素；1要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易可也不是不可能的你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己看些喜剧片，使自己放松听听音乐，切记不；忘记就是放弃 忘记就是失去 为什么忘记 因为那很痛苦 如何忘记 那是因为你不知道怎样去忘记 该不该忘记 ，在你的内心一直在挣扎 ，你爱他 他去给你伤害 你忘记他却很痛苦 这样的忘记 只会更加 无法忘记 只有高高兴兴的。
扔掉关于他的一切，远离熟悉的生活和场景，人不仅触景生情，更容易触物生情，个人觉得如果现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还是自己找个两个人以前都没有到过的地方，自己一个人静一静5不要再回忆；要忘记一件事其实并不容易不去想也不见得就会忘记，反而让你记得更清楚因为现实中强迫自己不去想的事，在潜意识里不断地没你默念有默读背诵过课文的都知道，这会让你对所记的东西更加深刻我个人觉得如果想忘掉；刻意的遗忘，就是不忘因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候；忘记是更为深刻的记忆所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经；每个人都会有不愉快的记忆或者是希望那些事情从没有发生在自己身上一样，面对这些事我们没有办法选择去如何忘记，只能把自己融入到新的事情环境中才是真的，只有这样才能更快地忘记那些或者淡忘事情过后的那段时间还是会反复。
