同时，羊肉是一种很好的养身食物，可以快速的使身体恢复同时，还可以使乳汁富含营养，对宝宝也有益在坐月子期间，不仅可以吃羊肉，还可以吃一些牛肉，猪蹄汤，鸡汤，鱼汤等不仅能有效补充能量，还能有效提高免疫力产妇。
产妇是可以吃羊肉的，但是在刚刚分娩的几天内，是不建议吃羊肉的因为分娩之后身体虚弱，胃肠功能也虚弱，羊肉不太好消化，可以喝羊肉蔬菜汤，在产后一周左右就可以适当的吃羊肉羊肉含有丰富的蛋白质和维生素以及微量元素。
月子里是可以吃羊肉的，要清汤炖，不要添加太多调料，也不要多喝，羊肉汤是热性的，吃多了容易上火所以在吃炖羊肉的时候，建议新妈妈们尽量按照清淡饮食的习惯羊肉含蛋白质脂肪碳水化合物维生素Bl维生素B2。
不得不提到的还有两种肉类1蛙类2蛇肉寄生虫含量极高！高温都杀不死，建议正常人都甚之再食！孕妇能吃羊肉，但不要多吃，容易上火建议多吃营养高，易消化吸收的食物蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。
而且要确保母乳营养丰富，这样才能使宝宝健康的成长哺乳期女性喝羊肉汤的好处如下1对哺乳期女性的好处，羊肉汤具有下奶的功效，适宜乳汁不下的哺乳期女性食用女性在哺乳期有时会出现乳汁不下的症状，此时不能盲目用药。
产后当然可以吃羊肉但最好应该少吃他毕竟不利于消化产后最好只吃小米粥，易于消化营养又高，希望采纳。
所以对于产后气血不足，怕冷主要是阳虚的病人可以服用产后因为身体抵抗力降低，活动量小，加上饮食不当很容易引起肠胃不适，坐月子是可以吃羊肉汤的，羊肉本身呢就含有较高的营养价值，而且脂肪含量低，吃后也有助于增加。
