2辛辣食品和咖啡因 应当避免橙子洋葱大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它尽量避免饮用含。
回答病情分析 你好，哺乳期内可以吃土豆，不会引起宝宝肚子胀气的 意见建议 建议哺乳期内要注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜和水果，土豆是很好的食物，建议多吃。
母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类花菜以及辛辣食物另外，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。
黑豆及豆浆豆腐等3蛋白质摄入量过多也容易导致消化不良，而出现胀气症状，如鱼肉鸡肉等乳母在哺乳期的饮食应当以营养均衡饮食多样化为原则，各种食物都可以适量摄入，只要是不过量，一般就不会引起宝宝肠胀气。
